Об этом особенно важно знать людям мнительным, склонным преувеличивать свои страдания. Если постоянно фиксировать внимание на недугах, самочувствие ухудшится. Развитие болезни можно приостановить, если строго соблюдать режим и выполнять все назначения врача, которые очень индивидуальны для каждого больного.
Как известно, основные причины гипертонической болезни и атеросклероза — это нарушения функций нервной системы и обмена веществ. Алкоголь и никотин неблагоприятно действуют на деятельность головного мозга и обменные процессы в организме. Вот почему категорический отказ от спиртных напитков и курения — одно из главных условий предупреждения гипертонической болезни и атеросклероза.
В последние годы многие курильщики пользуются всякого рода антиникотиновыми патронами и ватой, наивно полагая, что такие средства делают курение безвредным для здоровья. Это самообман. Антиникотиновая вата задерживает не более половины никотина, а бумажные фильтры в сигаретах — всего лишь пятую его часть. Вредные смолистые вещества, содержащиеся в табачном дыме, фильтрами и ватой почти не задерживаются. Из всего сказанного можно сделать лишь один вывод — необходимо бросить курить!
Ученые заметили, что гипертоническая болезнь точно так же, как и атеросклероз, реже поражает людей физического труда. Поэтому очень важно сочетать умственный труд с физическим, заниматься физкультурой. Благотворно действуют на организм пожилого человека пешеходные прогулки, охота, рыбная ловля. Такой активный отдых быстрее восстанавливает силы и работоспособность, чем пассивный — полный покой. Сейчас во многих городах страны есть стадионы, где в специальных группах под наблюдением врача занимаются физкультурой не только молодые, но и пожилые люди.
Наряду с нарушениями деятельности сердечно-сосудистой системы заболевания легких играют также значительную роль в снижении трудоспособности пожилых людей.
Наиболее опасна пневмония. Она может возникать в результате осложнения гриппа, катара верхних дыхательных путей, хронического воспалительного процесса в легких. Это объясняется возрастными изменениями органов дыхания пожилого человека, которые создают благоприятные предпосылки для проникновения инфекции в легкие.
Наиболее часто пусковым механизмом болезни являются переохлаждение организма, простудные заболевания, осложняющиеся воспалением легких.
Конечно, не все столь чувствительны к температурным колебаниям. Наиболее подвержены простудным заболеваниям те, у кого ослаблен организм. Таким людям может помочь закаливание. Один из простейших способов закаливания — ежедневные обливания (или обтирания тела) водой. Температуру ее нужно постепенно снижать на протяжении трех-четырех недель.
