Журнал "Здоровье" №7 (151) 1967 | страница 31

Температура воздуха в южных районах нашей страны подчас достигает 40–45 и больше градусов тепла, а сильно нагретой поверхности почвы и окружающих предметов — 60–70 градусов. В таких условиях организм не в состоянии отдать тепло в окружающий воздух, температура которого выше температуры тела. Известно, что отдача телом тепла (теплоизлучение) обычно происходит от более нагретых предметов к более холодным.

Как же в условиях сильной жары организм сохраняет свою температуру?

Предупреждать перегревание тела помогает испарение пота. Подсчитано, что при испарении одного литра жидкости организм теряет около 580 калорий, тело обезвоживается. Чтобы восполнить эти потери, человек выпивает до 8-10 литров жидкости в день. В жаркое время люди, занятые, например, физическим трудом, теряют за смену один-два килограмма веса вследствие усиленного выделения жидкости. Правда, на следующий день вес тела восстанавливается.

Благодаря интенсивному потоотделению из организма вместе с потом выводится много минеральных солей, растворимый в воде витаминов С, B_>1, В_>2, микроэлементов. Кроме того, с потом теряется некоторое количество биологически ценных веществ.

В связи с этим изменяются свойства крови, ослабевают защитные силы организма.

Значительные потери жидкости, изменения водно-солевого баланса организма, понижение функции эндокринных желез вызывают ослабление сердечной деятельности. Человек быстро утомляется, заметно снижается его работоспособность.

В знойный день деревья и вода дарят живительную прохладу.

Живая зеленая стена дает надежную тень.

У строителей Ашхабада, например, летом производительность труда ниже, чем в весеннее и осеннее время, на 10–15 процентов. Особенно заметно нарастает утомление в дни, когда температура воздуха поднимается выше 36–38 градусов, значительно снижается и производительность труда.

Длительное воздействие жары не безразлично для здоровья. Как свидетельствуют наблюдения, проведенные в Средней Азии и других жарких местностях, летом возрастает число различных заболеваний: сердечно-сосудистых, органов пищеварения, зрения и слизистых оболочек верхних дыхательных путей.

У жителей жарких районов распространена (преимущественно у женщин) гипотония, то есть пониженное артериальное давление. Гипотония характеризуется быстрой утомляемостью; у человека появляются вялость, сонливость.

Жаркий климат заметно влияет на органы пищеварения, снижаются их двигательная функция и выработка пищеварительных ферментов.