Грядки на пришкольном участке рекомендуется делать не шире 50–60 сантиметров; если это невозможно, то, занимаясь посадкой или прополкой, ученик должен захватывать лишь половину грядки — иначе ему не удастся сохранять правильную рабочую позу.
Одеваться следует так, чтобы одежда не стесняла движений, хорошо защищала от пыли и солнечных лучей. Обувь предпочтительнее закрытая — не босоножки, а ботинки или туфли.
Очень важно воспитать у детей навыки культуры труда, приучать их к соблюдению гигиенических норм— после работы тщательно мыть руки, вычищать грязь из-под ногтей. Необходимо напоминать ребятам, чтобы они во время уборки урожая не ели неочищенных и немытых овощей и ягод.
Все эти простые правила надо, разумеется, соблюдать не только на пришкольном участке, но и в пионерских лагерях, на станциях юных натуралистов, в ученических бригадах — везде, где дети приобщаются к интересному, здоровому сельскохозяйственному труду.
Т. Л. Богина, научный сотрудник Института физического воспитания и школьной гигиены Академии педагогических наук РСФСР
ПОД ПАЛЯЩИМ СОЛНЦЕМ
>Отвечаем В. Борисовой, Т. Камневой, Т. Колтановой, П. Стариковой (Тульская область)
Из друга человека солнце легко может стать недругом. Его лучи способны вызвать значительные ожоги. Особенно чувствительны к солнечным лучам люди с бледной кожей; у смуглых ожоги возникают значительно реже.
Иногда солнечные лучи бывают причиной сравнительно неглубоких ожогов, которые по принятой в медицине классификации относятся к первой и реже — ко второй степени (всего различают четыре разновидности ожогов).
Ожоги первой степени вызывают заметную боль, кожа краснеет; расположенная под ней клетчатка слегка отекает. В случае ожога второй степени на коже образуются пузыри с прозрачной жидкостью.
Если ожоги первой и второй степени занимают более десяти процентов поверхности тела, может возникнуть общее заболевание. Оно выражается в слабости, головной боли, ознобе; у человека повышается температура. Иногда сильные солнечные ожоги служат толчком к развитию или обострению таких недугов, как язва желудка или двенадцатиперстной кишки, туберкулез легких, заболевания почек и сердечно-сосудистой системы.
Поэтому летом в домах отдыха и санаториях врачи следят, чтобы люди не злоупотребляли солнечными ваннами. И те, кто выполняет их советы, возвращаются домой крепкими, жизнерадостными с ровным приятным загаром. А люди, которые хотели, чтобы их кожа скорее приняла шоколадный цвет, после отпуска нередко чувствуют себя разбитыми.
