Журнал "Здоровье" №8 (92) 1962 | страница 20

Успехи в учении, высокая работоспособность, правильное физическое и психическое развитие учащихся в значительной мере зависят от соблюдения гигиенических норм, от того, насколько правильно построен режим труда и отдыха.

Какие же советы может дать в этом отношении врач?

Как показало изучение работоспособности учащихся в течение учебного дня, наиболее продуктивны второй и третий уроки. К первому уроку ребенок еще не переключился на рабочий лад после ночного отдыха и других посторонних впечатлений; на такое переключение, или, как говорят специалисты, на «врабатываемость», требуется некоторое время — часть первого урока. К концу дня работоспособность снова падает; физиологические показатели утомления за один только шестой урок нарастают в 2–3 раза больше, чем за весь период с первого до конца пятого урока. Дыхательная экскурсия грудной клетки (разница окружности при вдохе и выдохе) падает к концу второго урока на 2,8 процента, к концу пятого урока — на 6,2, к концу шестого урока — на 19,8 процента по сравнению с началом учебного дня.

Если условно подразделить предметы на «трудные», «легкие» и «средней трудности», то на первый час следует ставить в расписании предметы средней трудности, а на последние часы — легкие.

Приказом Министерства просвещения РСФСР запрещены сдвоенные уроки. Сдвоенными следует считать не только уроки по одному и тому же предмету, но и по таким предметам, которые требуют аналогичной работы, напряжения одних и тех же органов чувств, например черчение и рисование, геометрия и тригонометрия. Исследования Болгарской академии наук показали, что уроки по предметам, требующим запоминания, например по иностранному языку и математике, следуя друг за другом, обременяют память школьника, вызывают преждевременное утомление.

Лабораторные занятия в кабинетах физики, химии, биологии желательно проводить не на первых и последних уроках, а в середине учебного дня — это создает дополнительную возможность в середине дня проветрить класс.

В ранние часы такие занятия не желательны еще и потому, что в этот период дня зимой занимаются главным образом при искусственном освещении, которое пока еще в некоторых школах недостаточно. А работа с микроскопом, различение окрашенных объектов, препаровка требуют напряжения зрения.

Один час такой работы — и голова снова свежа

_{>Фото Бл. Кузьмина}

Многочисленными наблюдениями доказано, что уроки труда снижают умственное утомление школьников. В день, когда проводятся занятия по труду, на всех последующих уроках работоспособность школьников повышается. Чтобы лучше использовать это преимущество, предпочтительнее проводить уроки труда на втором — четвертом, а не на первом или последнем часе. По той же причине дни с производственным обучением не следует ставить в расписании уроков подряд, лучше чередовать их с днями общеобразовательных занятий.