В детских учреждениях появляются люминесцентные эритемные лампы, которые позволяют обогатить световой поток ультрафиолетовым излучением. Такими лампами можно восполнить недостаток естественных ультрафиолетовых лучей. В Заполярье, где основной причиной авитаминоза у детей и связанной с ним зрительной недостаточности является дефицит естественных ультрафиолетовых лучей, эти лампы особенно полезны. Сейчас они находят здесь все более широкое применение.
Очень важно обеспечить правильное освещение и дома, на рабочем месте школьника. Стол, за которым занимаются дети, должен стоять у окна или не дальше чем на расстоянии двух — трех метров от него, с таким расчетом, чтобы свет падал на место работы с левой стороны. Солнечные лучи не должны попадать в глаза — это не только вызывает неприятное ощущение, но и снижает работоспособность. Вечером, помимо общего освещения комнаты, необходима настольная лампа с абажуром, закрывающим нить лампы. Мощность самой лампочки накаливания может быть не особенно большой (50–60 ватт).
Зрительное напряжение у школьника в значительной степени зависит от расстояния между его глазами и рабочей поверхностью, то есть учебником или тетрадью, лежащими на парте. Расстояние это должно составлять 35–40 сантиметров. Для охраны зрения, для предупреждения нарушений осанки необходимо обеспечить школьников соответствующими их росту партами, постоянно — и в школе, и дома — следить за правильностью посадки.
Серьезные требования мы, врачи, предъявляем и к полиграфистам. Учебники и вообще детские книги должны печататься на хорошей бумаге, четко. Для школьников первых классов книги необходимо набирать более крупным шрифтом.
Ответственные задачи встают сейчас перед педагогами и врачами в связи с трудовой подготовкой учащихся. В частности, надо уделить мною внимания освещенности рабочего места.
У школьников младших классов близорукость высокой степени встречается чрезвычайно редко. Учитывая это, врачи, педагоги, родители и сами учащиеся могут многое сделать, чтобы небольшая близорукость в дальнейшем не прогрессировала. Помимо гигиенических правил, существует еще одно важное средство предупреждения дальнейшего развития близорукости — очки.
К сожалению, многие школьники скрывают от родителей и педагогов, что их зрение ухудшилось, не обращаются к врачу. Часто они это делают из боязни, что им назначат очки и товарищи будут дразнить их. Действительно, не все педагоги пресекают такие жестокие шутки, не все умеют разъяснить детям, что, отказываясь от очков, они рискуют окончательно испортить себе зрение. Да и родители не всегда бывают достаточно внимательны к совету врача. А ведь если очки не применяются вовремя, в начальных стадиях понижения зрения, то расстройство зрительных функций может принять серьезный характер и повести к значительному увеличению степени близорукости.
