Журнал "Здоровье" №6 (54) 1959 | страница 36
На следующий год с этой же группой я отправился в высокогорный туристский поход ПО маршруту Пятигорск — Сухуми, через снежный перевал Донгуз-Орун. Увлекательная прогулка снова началась из альпинистского лагеря в Баксанском ущелье… Снова тщательная подготовка. Теперь я себя чувствовал совсем уверенно.
На шестой день утром, когда в ущельях стоял густой туман, вышли мы в 150-километровый поход. Целый день поднимались по тропе соснового леса, часто отдыхали, закусывали, а к вечеру, выбрав хорошую травянистую поляну на берегу горной речушки, раскинули палаточный лагерь. Дежурные стали готовить на костре ужин, а остальные потянулись к воде помыть ноги или искупаться.
После ужина, едва добравшись до своих мест в палатках, буквально через 5 минут лагерь засыпает. В походе я ни разу не страдал от бессонницы, вставал бодрым, с хорошим настроением, как бы обновленным.
Далее — легкая разминка, обливание, а после завтрака с дымком складываем палатки, и колонна опять отправляется в путь.
Лес давно кончился, кругом голые скалы, осыпи, на тропе крупная галька, идем медленно, стало свежо. Подходим к линии вечного снега и льда. Надевать что-нибудь теплое не приходится — солнце греет хорошо. Идем в трусах по рыхлому снегу, поднимаемся зигзагами все выше. Перевал взят. И вот уже кто-то из идущих впереди свидетельствует об этом: он снял рюкзак и радостно машет руками.
Спуск с перевала в Сванетию, пожалуй, труднее подъема из-за крутизны и громадных валунов, загромождающих путь, но к вечеру выходим на «Ингурскую тропу». Она вьется по лесистому ущелью реки Ингур, иногда в сплошных зарослях трав, скрывающих нас с головой. Переходим встречные бурные потоки.
Неописуемо красивы могучие горы с сияющими своей белизной хребтами, могучими и дремучими лесами, в которых так торжественно, тихо и прохладно. Смотришь в бурные, седые от вечной пены грохочущие потоки, и на душе покой, никаких забот. На привале вместе с молодежью играешь в волейбол и поешь у костра.
Но в дороге есть и маленькие заботы: то надо подштопать одежду и привести в порядок пуговицы, то смазать обувь или постирать, а в дни дежурства — приготовить обед.
После двенадцатидневного похода все загорели, не было ни одного больного, ни одной стертой ноги, даже насморка ни у кого не было, несмотря на многоснежный перевал, на купание в холодной воде…
С тех пор десять лет сряду провожу я свой отпуск в горах. Здоровье мое заметно окрепло, перестал «чувствовать» сердце, меньше устаю от работы.