Логическим продолжением является глава о творческом труде и культурном отдыхе, где затронуты такие жизненно важные вопросы, как режим труда и проблема утомления, организация рабочего места, внимание и память, активный отдых и значение сна, который И. П. Павлов называл «выручателем организма».
В книге коротко излагаются условия сохранения высокой работоспособности, сформулированные известным русским физиологом Н. Е. Введенским. Начиная любую работу, входите в нее постепенно; работайте ритмично, соблюдайте определенную последовательность и систематичность; правильно чередуйте разные виды труда, а также работу и отдых; работайте с интересом и удовольствием.
Обстоятельно написана глава «Гигиена женщины». В ней рассказывается о гигиене женщины в различные периоды жизни, о вреде слишком ранних браков и опасности аборта, даются указания, какие физические упражнения рекомендуются для беременных женщин, приведены ценные советы роженицам и кормящим матерям.
«О болезнях» — так называется последняя глава, посвященная краткому описанию наиболее распространенных заболеваний. В главе, кроме того, даны указания, как дома организовать лечебное питание, о методах оказания доврачебной помощи.
Когда болезнь началась, это совсем не означает, что организм «сдался» и пассивно «страдает». В ответ на вредное воздействие в организме возникают защитные реакции, которые оказывают большое влияние на течение болезни. Авторы рассказывают о противомикробных лекарствах, о лечении гипертонической болезни и ревматизма, дают комплекс физических упражнений для тучных.
Коллектив авторов не задавался целью создать домашний «лечебник». Он стремился лишь к тому, чтобы научить читателя понимать, что вредно и что полезно для его здоровья, помочь выработать доступные правила личной гигиены и разумного режима труда и отдыха в сочетании с основами личной гигиены.
Не все равноценно в книге. Так, например, слишком пространны главы, в которых даются основные сведения о физкультуре и спорте и значении систематического закаливания, о гигиене жилища, зато слишком скупы главы, посвященные алкоголизму и курению. Мало гигиенических сведении в главе с многообещающим заголовком «За деятельную старость и долголетие».
Можно упрекнуть авторов книги в повторении материалов и в том, что в ряде разделов приводятся известные каждому культурному человеку утверждения, но мало необходимой научной аргументации.
К недостаткам «Книги о здоровье» относятся также ее чрезмерно большой объем (445 страниц), перегрузка рисунками, зачастую неудовлетворительными по замыслу и исполнению, а также высокая цена (20 рублей). Все это говорит о необходимости внести существенные исправления в новое издание этой в общем нужной и полезной книги.
