60 лет-не возраст №5-2008 | страница 3
В-третьих, долголетие — это не просто удлинение срока жизни, а совершенно новый этап для человека: меняется мир вокруг и условия проживания, рвутся старые связи, включая семейные, уходят близкие люди. Жизнь надо учиться строить заново.
И, в-четвертых, качество дополнительно отпущенных нам лет во многом зависит от нас самих. Хотим жить «долго и счастливо» — придется трудиться и трудиться, но, в отличие от прежних лет, в основном над собой — познавая и меняя себя. Не захотим, а в данном случае у нас полная свобода выбора, и «начальства» над нами нет, будем долго доживать, а не жить.
В каждом возрасте можно найти что-то интересное для себя. Надо только внимательно оглядеться вокруг
Казалось бы, надо радоваться новой перспективе, но долгожительство некоторые не очень дальновидные ученые называют «старением землян». Появилась даже расхожая фраза: «Стариков становится все больше, и живут они все дольше». Ведь по существующему мнению социума, все люди после 60 — старые. Пенсию нам начисляют «по старости», а 75-летние считаются глубокими стариками. В общественном сознании старость — стереотипное понятие, несущее в себе негативный оттенок. С ней ассоциируются нездоровье, беспомощность, снижение интеллекта, безразличие к миру и к себе. А поскольку человек — существо общественное и очень внушаемое, он безропотно соглашается с тем, что «старость — не радость».
Однако стремительно развивающаяся наука «геронтопсихология» имеет на этот счет свое профессиональное мнение. Определив, что человек, независимо от возраста, способен обучаться и развиваться до конца своих дней, она отказалась от слова «старость» и назвала период жизни человека от 60 до 100 и более лет «поздней взрослостью».
А теперь предлагаю вам познакомиться с тремя упражнениями, которые помогут вам по-новому оценить свой возраст.
1. Встаньте, подойдите к зеркалу, выпрямитесь во весь рост и громко, уверенно скажите: «Я взрослый человек!» Повторяйте эти слова каждый день, пока не поверите в них и не почувствуете некоторую гордость по данному поводу. А основание есть: взрослый — значит, ответственный, самостоятельный, знающий, ценящий жизнь и самого себя. Постепенно состояние души отразится и на вашей внешности и повлияет на отношение к вам со стороны окружающих — оно станет уважительным.
2. Возьмите лист бумаги размером с тетрадный и красный карандаш или фломастер. На листе простой ручкой напишите слово «старый мужчина» или «старая женщина». Посмотрите на запись примерно одну минуту, затем зачеркните ее красным фломастером крест-накрест. И сделайте это с максимальным удовольствием! Теперь повесьте лист на видном месте, например на дверце холодильника. И с этого времени «уберите» из своего лексикона слово «старость». Причем не только применительно к себе («мои бедные старые ноги»), но и к своим вещам — халату; тапочкам, сапогам… Пусть лист бумаги висит до тех пор, пока вы, наконец, отучитесь произносить зачеркнутое слово, что рано или поздно произойдет обязательно.
