– Мама, послушай: ближайшие пару месяцев мы не будем общаться, поэтому временно не пиши мне и не звони. Через два месяца я обязательно выйду на связь, а сейчас мне необходимо побыть одной.
– Почему? Что случилось?
– Ничего. Просто мне необходимо побыть одной.
– Что тебе опять не так?
– Всё так. Просто сейчас мне необходимо побыть одной.
– Что у тебя за заскоки?
– Мне необходимо побыть одной
– Как можно так поступать с родителями? Это, по-твоему, нормально?!
– Мама, я понимаю тебя, но эти месяцы мне необходимо побыть одной.
– А если со мной за эти месяцы что-то случится – я, знаешь ли, не такая здоровая, как раньше? Если это произойдёт, ты будешь виновата!
– Возможно, я и буду виновата, но мне необходимо побыть одной.
– Приди хотя бы в эти выходные: приедут родственники – что я им скажу?
– Я не знаю. Мне необходимо побыть одной.
– Да что ты заладила, как сломанный проигрыватель?
– Да, я как проигрыватель, и мне необходимо побыть одной.
– А если с тобой что-то случится, как я узнаю?
– Не знаю. Знаю, что сейчас мне необходимо побыть одной.
– Да разве так делается?
– Да, ты права: так не делается, но сейчас мне необходимо побыть одной.
– Растили, растили – и вот твоя благодарность?!
– Да, возможно, я недостаточно благодарна Вам с папой, но мне необходимо побыть одной.
Не позволяйте увести себя в другую сторону. Повторяйте вновь и вновь 10, 20, 100 раз – и Вас обязательно услышат, Вы заставите окружающих считаться с Вашим мнением. Главное – не выходите из себя из-за того, что Ваши слова уходят в пустоту и Вам как будто приходится разговаривать со стеной, словно Вас не существует. Если поддадитесь гневу – проиграете битву; просто будьте проигрывателем, который крутит одну и ту же запись, без лишних эмоций, твёрдо, стоя на своём.
Трагедия не в том, что ты один, а в том, что ты не можешь быть один.
Альбер Камю
После того как Вы оставите партнёра, родителей, вредные привычки, то, что подавлялось, будет выходить наружу. Ваши старые раны будут болеть с новой силой. Вы должны морально быть к этому готовы. Ломка – нормальное явление для любого зависимого человека. Её нужно переждать, пока тело очистится и сознание прояснеет. На этот момент у Вас должен быть верный друг, который поддержит Вас в трудный момент, либо психолог, чтобы не сорваться на первых этапах.
Напишите себе три письма. В них подробно изложите, почему Вы принимаете эти шаги. Первое письмо: почему Вы расстаётесь с партнёром? Второе: почему берёте временную дистанцию с родителями? И третье: почему оставляете вредные привычки? Чувствуя срыв, перечитывайте его. Если по какой-то причине всё же сорвётесь, начинайте всё сначала.
