Храп, или Одному такое было – прошло, и вам пройдет | страница 8

Сидишь себе, тренируешься и никому не мешаешь.

Ну и верхом совершенства было бы написать «песню», которую можно петь без звука!

Проанализировав звуки, которые мы издаем, и соответственное напряжение мышц гортани при этом, я пришел к выводу, что в деле мягкой, не травмирующей тренировки горла и мягкого неба играют звуки, которые называют гласными. Они легко поются и гармонично сочетаются между собой. Элементарные «слова», составленные из гласных, легко запоминаются и просто воспроизводятся.

Но самое важное свойство гласных – они напрягают разные мышцы во рту. Тут могут быть задействованы не только мышцы гортани, но и щеки, губы, язык и мягкое небо. Короче, идея мне понравилась и я стал составлять «слова» для «песни».

Посмотрев на алфавиты различных языков, сравнив русский, английский и украинский, я обнаружил, что именно украинский наиболее подходящий для составления «песни».

«Мова» богата звуками, которых просто нет в русском, а уж тем более в английском. А именно эти звуки хорошо напрягают мышцы глубоко в гортани, задействуя язык и мягкое небо. И просто, гласных звуков в украинском больше, поэтому получилась не «Песня», а «Пісня».»:-)

Жителям Украины не составит труда разобраться в звуках и произношении «слов». Для тех, кто с украинским языком не знаком, рекомендую прочесть транскрипцию, как правильно произносить гласные звуки.

В таблице 11 рядов, соответствующих 10 гласным украинского алфавита, плюс звук [j], соответствующий букве Й. Он служит отличным дополнением к гласным из-за его особой возможности напрягать мышцы гортани. Все звуки повторяются по 20 раз.

Напряжение мышц горла происходит волнами. Наибольший эффект дают звуки, соответствующие буквам І – [і],

Ї – [jі], Є – [jе], Ю – [jу], Я – [jа].В сочетании со звуком, соответствующим букве Й, интенсивность еще более нарастает. Звуки [а], [е], [и], [о], [у] менее напрягают горло и служат для периодов расслабления.

Вообще, тут важна именно периодичность напряжения и расслабления. Во-первых, это помогает мягко напрячь мышцы, во-вторых, не приводит к усталости, поэтому занятие можно проводить дольше, а в-третьих, вносит в тренировку разнообразие.

Потому как ничто так не портит тренировку, как однообразие. Для меня, например, невыносимо в течение 10–15 минут тянуть один звук [і]. Мало того что он задействует только одну группу мышц, которая быстро устанет, и вы будете иметь крепатуру во рту, так через пару минуту такого занятия вам станет безумно скучно – можно и заснуть, да и зарядом позитива подобное упражнение не наградит.