Храп, или Одному такое было – прошло, и вам пройдет | страница 6
В результате оказалось, что кровь прилила к горлу и по гортани стало распространяться тепло. Возникало также состояние в мышцах языка и мягкого неба, известное как крепатура.
Но ожидаемого эффекта подобные процедуры не вызвали. Скорее наоборот. Интенсивность храпа после такой терапии всегда была на порядок больше. Плюс горло несколько дней болело от напряжения. Единственный эффект – кратковременное улучшение при воспалении в носоглотке. Но подобную практику с чрезмерным напряжением мышц горла я забраковал.
Особенно плохо сказывались упражнения на состоянии мягкого неба, если горло дополнительно растягивалось при различных движениях языком. Такое впечатление, что мышцы и слизистая теряли тонус, и сна как не бывало.
Как-то просматривая интернет в поисках того, как избавится от храпа, я решил не ограничиваться поиском по русскоязычному интернету и набрал поисковую фразу на английском. Ну, думаю: америкосы же что-то придумали? Ну или индусы со своей 4000-летней йогой, или китайцы?
К моему удивлению, у них тоже упор делается на все те же механические приспособы: капы, клипсы, маски и шлемы, а также капли, спреи и, конечно, хирургические методы, как же без них. Рекомендации лечь на бок и прочее…
Но были и некоторые необычные предложения.
Это вариации на тему прокачки мышц гортани. В Германии существуют курсы для желающих избавиться от храпа при помощи занятий на диджериду – духовом инструменте австралийских аборигенов. Суть тренировок такова: люди дуют в длинную трубу по несколько минут, чередуя отдых и «музицирование».
Немцам нравится, говорят, помогает. Минус таких занятий, необходимость ехать на сеанс, привязанность к графику и месту. Ну и думаю, не бесплатно.
У меня появилась надежда, что люди определенных профессий не подвержены храпу, ну к примеру, музыканты духового оркестра. Но судя по следующей собранной информации, игра на духовых инструментах не панацея.
Так, почитав отзывы на форумах, посвященных борьбе с храпом, я наткнулся на один комментарий: женщина сетовала на храп мужа, музыканта-трубача. То есть профессиональные занятия на духовом инструменте не гарантировали спокойного сна. Поэтому, думаю, что метод помогает, но всегда есть определенные ограничения.
На днях услышал, что автору исследования влияния на храп и апноэ игры на диджериду со смехом вручили Шнобелевскую премию. Вот вам и отношение к проблеме даже за рубежом. Надеюсь, что хоть те, кто вручал премию, не храпят?
