Нейгун - искусство омоложения организма | страница 39

После этого сделайте новый вдох внешней энергии; направив ее вверх по спирали вокруг костей ног к тазу, подведите ее к первому позвонку поясничного отдела позвоночника. Задержите Ци в этом месте. Вновь вдохните энергию, упаковывая ее в нижнюю часть ноги (от стопы до голени), пока не ощутите, что ногу как бы распирает от избытка Ци. Упаковав энергию в кости крестца и копчика, сильным сжатием мышц голени, бедра, ягодиц и поясницы «вдавите» Ци в кости. Выдержав небольшую паузу, выдохните, освобождая Ци и расслабляя мышцы.

6. Энергетическое наполнение позвоночника через ключицы и лопатки

Сделав энергетический вдох, направьте Ци по спирали вокруг костей кисти, затем — кисти, запястья, предплечья и плеча к ключицам и лопаткам. Приступите к упаковке энергии, начиная с лопаток и двигаясь по позвоночнику вниз, к точке Т-11 (рис. 2-30). С силой сжимая мышцы, охватывающие кости верхних конечностей, лопатки, шейный и грудной отделы позвоночника, направьте Ци в кости верхней части туловища. Выдохните и расслабьтесь. Помните: два потока собранной извне Ци соединяются в зоне точки Т-11.

Рис. 2-30.Проталкивая Ци вдоль костей кистей и предплечий к плечам, поведите поток энергии к позвоночному столбу и оттуда вниз, к точке Т-11.

7. Наполнение костей черепа энергией Цо; активизация Внутричерепного Насоса

Сконцентрировав Ци в области точки Т-11, поведите ее спирально вокруг шейных позвонков к голове (рис. 2-31).

Рис. 2-31.Впитав внешнюю энергию Ци, направьте ее по спирали вверх, вокруг костей ног и позвоночника. Часть энергии, поступающая через пальцы рук, совершает спиральное вращение вокруг костей верхних конечностей, двигаясь через верхние отделы позвоночника к голове.

Когда Ци достигнет основания черепа, расширьте диаметр спирали, охватив ею все кости мозгового и лицевого черепа; спинка языка при этом должна быть прижата к твердому нёбу (рис. 2-32а).

Плотно сжав зубы, наполните кости черепа энергией — это приведет к активизации Внутричерепного Насоса, подобно тому как ранее стимулировался Котиковый Насос (рис. 2-32б). Оба этих насоса перекачивают вдоль позвоночника значительные объемы Ци.

8. Грудная клетка и грудина

Наполнить энергией реберные кости и грудину довольно сложно, поскольку скелет грудной клетки находится вне непосредственного маршрута Ци, впитываемой через пальцы конечностей. В конечном счете успех зависит от вашего умения произвести спиральный подъем Ци вдоль позвоночника. Возвращая энергетический поток от черепа вдоль позвоночника к месту его соединения с ребрами, постарайтесь одновременно направить Ци по всем двенадцати реберным костям, при этом энергия должна спиралью охватывать каждое ребро. Раздельные «ручейки» жизненной энергии впоследствии соединяются в месте фронтального прикрепления ребер к грудинной кости (рис. 2-33).