Система цигун, предлагаемая в этой книге, описывает именно второй путь. Названием основной главы книги — «Практический курс цигун для самостоятельных занятий дома» — авторы подчеркивают, что для занятий цигун не требуется каких-то особенных условий: их можно выполнять дома, во дворе и в парке — практически везде. Любой человек может добиться совершенства в выполнении упражнений даже без помощи учителя. Пользуясь книгой, вы сможете ознакомиться со многими комплексами цигун (часть которых публикуется впервые) и избавиться от многих заболеваний — с конкретными рекомендациями, методическими рисунками, таблицами, схемами и подробными объяснениями: как подготовить себя к лечению, из каких этапов оно состоит, что в частности нужно делать и каких результатов можно добиться…
Подробные описания упражнений в практической части книги не излишни, т. к. они рассчитаны в основном на самостоятельные занятия, когда зачастую подсказки ждать неоткуда — разве что лишний раз заглянуть в книжку для лучшего усвоения материала. Это особенно актуально для главы «Цигун-массаж и природная красота», которая несомненно заитересует всех женщин.
Все приведенные комплексы — рабочие, они апробированы временем (по материалам исторических хроник история цигун насчитывает почти 3000 лет).
В практике цигун-терапии нередки случаи, когда тяжелобольные встречают свою болезнь, лежа в постели, а провожают ее — участвуя в показательных забегах во время спортивных праздников…
«Это мне подходит! Это быстро и качественно!» — скажет современный человек. Да, в суете прагматичных будней нам просто некогда оглянуться назад — во времена тысячелетней давности, когда зарождалась и развивалась великая китайская мудрость… Некогда оценить титанический труд предков, уловить связь времен и учений, нравственный потенциал древних медицинских трактатов, которые легли в основу современного учебника по цигун-терапии. Некогда, но иногда можно… Слегка…
Вот почему мы, издатели, хотим для начала угостить своих читателей настоящей «китайской премудростью» — небольшим отрывком из трактата «Су-вэнь»: он откроет нашу книгу и послужит органическим вступлением к ней.
«Сердце выполняет функции государя-правителя, оно источник пресветлой мудрости. Легкие осуществляют работу передающего помощника, они управляют сочленениями организма. Печень — полководец, отвечающий за обдумывание и принятие решений. Селезенка — цензор, который выносит решения. Середина груди выполняет функции помощника-порученца, этот орган является источником радости. Селезенка и желудок отвечают за накопление припасов, они же источник пяти вкусов. Толстая кишка осуществляет функцию посредника, она источник изменений-трансформаций. Тонкая кишка принимает богатства расцвета, здесь трансформируются сущности-предметы, попадающие в организм. Почки выполняют свою функцию, давая силу, они источник ловкости и мастерства. Три обогревателя делают очистительную работу, именно они служат каналом для прохождения воды. Мочевой пузырь выполняет функции главного города округа, он сохраняет жидкости организма. Именно благодаря его действиям возможны трансформации дыхания-ци.
