Выполняйте данное упражнение каждый раз, когда вы чувствуете перенапряжение, даже в течение дня. Не обязательно для этого проговаривать все команды вслух, их можно давать и мысленно, если вы находитесь в людном помещении. Сели, расслабились, дали команду и почувствовали эффект.
Упражнение: проработка причин нарушения зрения
Следующее упражнение, которое мы с вами рассмотрим, это аутотренинг на проработку причин ухудшения зрения. Это упражнение желательно выполнять перед сном и не чаще чем раз в неделю, при этом полностью осознавать, что вы делаете. Упражнение направлено на то, чтобы отпустить все причины ухудшения зрения и настроиться на новую жизнь, новое восприятие, попросить прощения за то, что вы сделали или не сделали своему телу, поблагодарить за то, что вы имеете, и пообещать телу, что будете за ним ухаживать и все будет хорошо.
Позитивная настройка. Почувствуйте свое тело, пространство вокруг вас. Переводите внимание внутрь себя. Почувствуйте область сердца, послушайте его. Все, что вы проговариваете, должно исходить от сердца, от души. Не от физического сердца, т. к. это просто насос по перекачке крови, а того, что в районе груди, солнечного сплетения. Там у нас находится эмоциональный центр, это и есть сердечный центр. Слушайте район эмоционального центра, чувствуйте свое состояние. Можете дать команду энергии неба наполнить тело ощущением тяжести. Энергия земли потом пусть наполнит легкостью. Ощущение, как будто кто-то тянет за макушку. Есть? Фиксируйте. Обратитесь к своему подсознанию. Это все процессы, которые мы не контролируем сознанием, но протекающие в теле. Это функциональная система, отвечающая за функционирование всего тела. Просим прощения за все сознательные и бессознательные грехи, которые мы совершили перед ним, за то, что привело к ухудшению зрения. Отпускаем все причины и события, связанные с ухудшением зрения и общим состоянием организма. Просим прощения у всех людей, которых мы могли сознательно и бессознательно обидеть. Отпускаем все обиды. Не держим зла ни на одного человека.
После этого обратимся к сверхсознанию. Это ваша функциональная система, которая ответственна за энергетику, за энергоинформационное восприятие. Просим прощения за все сознательные и бессознательные грехи перед ним, за недостаточное планирование и реализацию задуманных целей по сохранению зрительной системы. Отпускаем все события прошлого, связанные с ухудшением зрения.
