Хапкидо. Техника формальных упражнений (Книга первая) | страница 5
Позиция Джу Мок Ап Джа Сэ (рис. 4)
Эта позиция является наиболее часто употребляемой в Хапкидо. Она идеально подходит для защиты. Из нее легко перейти к любому атакующему действию.
В этой позиции стопы расположены перпендикулярно друг другу, на расстоянии 50-80 см., в зависимости от угла сгиба в коленных суставах. Носок впередистоящей ноги направлен вперед. Вес тела распределен в пропорции 30% на 70%, где сзадистоящая нога несет на себе большую часть. Корпус повернут на 45° относительно фронтальной плоскости. Спина прямая. Одна рука согнута в локтевом суставе под углом в 90" и располагается возле груди, прикрывая туловище. Вторая рука немного согнута в локте и удерживается на уровне плеча впереди туловища. Кисти обеих рук сжаты в кулак.
Позиция Джун Шин Суби Джа Сэ (рис. 5)
Позиция использует стойку на одной ноге. Вторая нога согнута в колене и поднята вверх. Голень прижата к бедру опорной ноги. Одна рука опущена вниз и располагается чуть впереди тела. Вторая рука согнута в локтевом суставе и поднята вверх, при этом кисть сжата в кулак и располагается на уровне головы. Джун Шин Суби Джа Сэ является защитной позицией. На рис. 6 изображена разновидность описанной выше позиции. В данном случае вес тела также полностью смещен на одну ногу. Вторая нога лишь касается земли носком. Обе руки подняты вверх в защитное положение. Кисти сжаты в кулак.
Техника атаки
Чтобы победить в поединке, необходимо привести противника в недееспособное состояние, затратив при этом минимум сил и времени. Эта задача решается, как правило, путем проведения активных атакующих действий, направленных на поражение уязвимых точек на теле противника, что, в конечном итоге, должно привести к его неспособности продолжать сопротивление. Основным средством для достижения данной цели является удар, который может наноситься практически любой частью тела. Перейдем к рассмотрению конкретных техник.
Удары рукой (Квон Су)
Удары рукой являются наиболее важным средством достижения победы над противником. Они чрезвычайно эффективны в поединке, так как могут быть нанесены неожиданно, по непредсказуемой траектории и достаточно быстро. Хорошо поставленный удар рукой может решить исход боя. В Хапкидо насчитывается около десятка наиболее часто используемых ударов рукой.
1.Удар кулаком « Чон Квон »
Основной удар рукой в Хапкидо. Предназначен для поражения головы, верхней и средней части туловища. Чон Квон наносится костяшками пальцев.
