Вам может сильно хотеться съесть что-нибудь такое, что помогло бы разрядить эмоции, связанные с блокированной энергией. Однако старайтесь по возможности поддерживать сбалансированную диету. Иногда, когда энергия слишком высока, смягчить процесс можно, даже съев старую пищу. Каждый должен сам решить, что для него лучше. (Я вылечилась от запора, вызванного высвобождением Кундалини, благодаря тому, что ела шоколадное пирожное и засоленный укроп вместе.) Важно найти именно то, что работает. Как можно больше отдыхайте — больше, чем обычно. Это не обязательно должен быть сон (некоторым очень трудно спать во время «чисток»), однако очень важно, чтобы отдыхала вся энергосистема.
Физические упражнения необходимы — в состоянии вы их делать или нет. Когда кажется, что нет энергии даже для самых легких упражнений, попытайтесь просто потягиваться — в кровати или на полу. Дышите спокойно и глубоко. Отдавайтесь свободному танцу, прогулкам, катайтесь на велосипеде и плавайте — все это помогает движению энергии, а также разрушает блоки. То же самое относится к занятиям йогой, тай-цзи и дзюдо, хотя во время чрезмерного высвобождения Кундалини не занимайтесь ими очень интенсивно, так как они, как правило, усиливают высвобождение энергии. Остеопатическое или хиропрактическое (chiropractic) лечение может способствовать выпрямлению позвоночника, что в свою очередь, облегчает поток энергии. Великолепным способом устранения энергетических блоков и выведения высвобожденной энергии из тела является массаж. Во время массажа отпустите ум и сосредоточьтесь на чувствах. Глубокая проработка мышц, которая происходит во время физического труда, также может быть полезной для некоторых людей, так как это снимает более значительные блоки и вызывает высвобождение не только на физическом уровне, но и на эмоциональном, ментальном и (иногда) духовном уровнях. Однако кому-то может показаться, что высвобождение такого огромного количества энергии в столь короткий промежуток времени принесёт еще больше забот, и еще труднее будет справиться со всей ситуацией. Поскольку человек боится не справиться, энергосистема блокирует энергию. Внезапное высвобождение действительно иногда приносит энергии больше, чем нужно, а старые структуры уходят так быстро, что человек начинает волноваться, не зная, как себя вести в новых условиях — вплоть до того, что он может попытаться вернуть старый блок. Когда высвобождается слишком много Кундалини, может понадобиться консультация специалистов.
