- 8 часов мы спим;
- 1 час приводим себя в порядок, переодеваемся, готовимся ко сну;
- 1 час общаемся;
- 8 часов работаем;
- 2 часа тратим на еду и ее приготовление.
Сколько у нас остается? Всего 4 часа личного времени. И мы тратим его на телевизор. Мы тратим даже больше 4 часов в день, смотря его во время еды, работы, когда одеваемся, вместо сна и общения с близкими.
••• Имея всего 4 часа свободного времени, мы тратим его наименее интересным, бесполезным способом.
••• Вместо просмотра телевизора мы могли бы:
- Отдыхать на природе.
- Читать.
- Сочинять.
- Создавать что-то новое.
- Проводить время с любимыми и детьми.
- Работать в саду.
- Медитировать.
- Заниматься спортом или йогой.
- Изучать иностранные языки.
- Слушать музыку или аудиокниги.
- Учиться чему-то новому.
- Мы могли бы делать все что угодно, что исключает бездумное потребление бессмысленной информации.
••• На этой неделе перестаньте смотреть телевизор и видео. Подумайте теперь, сколько свободного времени у вас появилось. Используйте эту неделю, чтобы сделать те вещи, которые всегда хотели, но у вас на них не было времени. Вспомните, что вы хотели сделать?
••• Чтобы вам было проще, уберите на эту неделю телевизор из вашего дома.
••• Когда наступает привычное время для просмотра телевизора, проведите его иначе, насладитесь чем-либо другим. Это может быть:
- Чтение.
- Музыка.
- Сочинительство.
- Погуляйте на улице.
- Создайте что-нибудь новое.
- Сделайте что-либо своими руками.
- Проведите время с близкими.
- Приготовьте полезную еду.
- Найдите время для своего призвания.
- Выберите любое другое занятие, от которого вы получите радость и удовольствие. Насладитесь временем без телевизора.
••• Все время, когда вы смотрите телевизор или видео, потеряно для вас. Это огромная потеря времени. Время — это самый драгоценный ресурс, вы никогда не вернете его назад. Не тратьте его на телевизор.
Часы складываются в дни, дни — в недели, недели — в месяцы, а месяцы — в годы. Сколько вы забрали у своей жизни?
••• Я давно выбросил свой телевизор и считаю это одним из самых серьезных достижений. Я сделал выбор создавать, а не потреблять. Желаю всем сердцем и вам сделать такой же выбор.
••• Особенно опасно и пагубно телевизор влияет на детей и подростков.
