Использование законов системной физиологии в решении многочисленных задач, стоящих перед спортивными педагогами, физиологами, врачами дает возможность едва ли не ювелирного управления тренировочным процессом, процессами восстановления после тренировочных и соревновательных нагрузок, повышения спортивной работоспособности и тренированности, что, в конечном итоге, неминуемо приведет к достижению спортсменом максимально возможных для него спортивных результатов.
Тренер и спортсмен в процессе тренировок должны строить единую целевую функциональную систему соревновательного двигательного акта (или комплекс соревновательных двигательных актов), сознательно задействуя в ее (их) ансамбле все необходимые ей внешние и внутренние компоненты, которые в противном случае могут быть отвлеченными в другие, не имеющие отношения к избранному виду спорта функциональные системы. Все усилия необходимо подчинить достижениям конкретного результата, ибо средства и методы, подобранные на основании структуры конкретной спортивной деятельности, обладают большей действенностью по сравнению с универсальными методиками, поиск которых, с точки зрения теории функциональных систем и законов адаптации, бесперспективен. «…Организм приспосабливается лишь к той нагрузке, которую выполняет, лишь к тем условиям, в которых находится» [А. Н. Воробьев, 1977].
В основе достижения спортсменом максимально возможного (на данный момент развития его организма) уровня тренированности и достижения «пика спортивной формы» должно лежать построение и формирование предельно специфичной функциональной системы соревновательного двигательного акта (или комплекса соревновательных двигательных актов – для единоборств, игровых видов спорта и т. п.), что соответствует достижению спортсменом состояния адаптированности к строго определенной тренером, но при этом физиологически обоснованной, тренировочной нагрузке.
А. П. Бондарчуком (2000, 2005) предложена классификация методов построения спортивной тренировки: этапно-комплексный; этапный комплексно-вариативный; этапно-вариативный; этапный вариативно-комплексный; этапный комплексно-комбинированный; этапный вариативно-комбинированный; блочно-комплексный; блочно-вариативный; блочный комплексно-вариативный; блочный вариативно-комплексный; блочный комплексно-комбинированный; блочный вариативно-комбинированный; вариативный; комплексный; комбинированный; комплексно-вариативный. При этом выбор метода построения тренировочного процесса должен осуществляться по основному критерию – по степени его эффективности для каждого конкретного вида спорта.
