Лазерная стимуляция в медико-биологическом обеспечении подготовки квалифицированных спортсменов | страница 57
) юных пловцов в тесте 4×50 м в тестированиях «1», «2», «3», «4» на протяжении 6-недельных тренировочных микроциклов
В эксперименте выявлено отсутствие достоверных изменений (р>0,1) среднегрупповых показателей среднего времени проплывания 50-метровых отрезков юными пловцами в тестированиях «2», «3», «4» по сравнению с исходным («1») тестированием, на протяжении 6-недельных тренировочных микроциклов. Выявлено отсутствие значимых различий (р>0,1) среднегрупповых показателей скорости проплывания юными пловцами отдельных 50-метровых отрезков в тесте 4×50 м в тестированиях «1», «2», «3», «4» на протяжении 6-недельных тренировочных микроциклов.
Таким образом, результаты проведенного нами исследования свидетельствуют о низкой эффективности педагогических программ, применяемых в тренировке юных пловцов, участвовавших в нашем эксперименте. Это тем более показательно, что, согласно предварительному опросу тренеров юных пловцов – участников эксперимента, в построении тренировочного процесса они руководствовались теоретическими положениями, выдвигаемыми Л. П. Матвеевым (1965, 1977).
Многолетние наблюдения за динамикой спортивных результатов, демонстрируемых пловцами – учащимися филиала Московского среднего специального училища олимпийского резерва № 1 (позднее – МССУОР № 3) также подтверждают наши выводы о низкой эффективности используемых в настоящее время методов подготовки пловцов.
Еще в середине прошлого века Ю. В. Фольборт (1951) доказал, что повторные физические нагрузки могут вести к развитию двух противоположных состояний: если каждая последующая нагрузка приходится на ту фазу восстановления, в которой организм достиг исходного состояния, то развивается состояние тренированности, возрастают функциональные возможности организма; если же работоспособность еще не вернулась к исходному состоянию, то новая нагрузка вызывает противоположный процесс – хроническое истощение. Отдельные исследователи считают, что критерием полного восстановления организма спортсмена после тренировочной нагрузки следует считать восстановление наиболее поздно нормализующихся функций. Подобные представления ориентируют на использование максимальных по объему и интенсивности тренировочных нагрузок не чаще одного раза в 5–7 дней.
Изложенное позволяет выступить с критикой в адрес тренеров, заставляющих своих воспитанников не просто выкладываться на спортивных площадках «до конца» ежедневно, но и тренироваться при этом по два-три раза в день. Результаты исследования влияния одноразовых и многоразовых тренировочных занятий в течение дня на уровень тренированности и улучшения результатов не показали преимущества многоразовых занятий [E. Watt et. al. a., 1973; R. Mostardi et. al., 1975]. Более того, доказано, что чрезмерные нагрузки ведут к значительному снижению мышечной силы, спринтерской деятельности и перетренировке (staleness или overstraining syndrome) [H. Kuiperrs et al., 1988; R. Fry et al., 1991; D. Costill et al., 1991; H. Lehman et al., 1993]. Следует подвергнуть критике также достаточно часто встречающуюся практику проведения объемно-интенсивных тренировок спортсменов за двое суток, а то и за сутки до предстоящего старта.
