К специфическим закономерностям Ю. В. Верхошанский относил: особенности долговременной адаптации организма спортсмена к напряженной мышечной работе и принципиальные тенденции в изменении его состояния в зависимости от организации тренировочных нагрузок разной направленности, объема и интенсивности.
При этом, рассматривая процессы адаптации, в своих умозаключениях Ю. В. Верхошанский приходит к парадоксальному выводу: «Адаптационный процесс, как на компенсаторном, так и на долговременном уровнях своего выражения, не может продолжаться бесконечно». И в связи с этим он предлагает различать: емкость общего адаптационного резерва организма спортсмена с пределом, определяемым генетическими предпосылками, и емкость текущего адаптационного резерва организма. Динамика первого в процессе многолетней тренировки, по мнению Ю. В. Верхошанского, описывается монотонно убывающей параболой. Динамика второго определяется силой, объемом и продолжительностью тренировочных воздействий, «объективно необходимых для полноценной реализации текущего адаптационного резерва организма», и отражается в общей тенденции изменений состояния спортсмена в годичном цикле. Предположение о наличии у каждого отдельного индивидуума определенного адаптационного резерва приводит ученого к утверждению о «целесообразности построения тренировочного процесса с учетом его реализации». При этом принципиальных отличий в макроструктуре построения тренировочного процесса в концепциях Л. П. Матвеева и Ю. В. Верхошанского фактически нет, поскольку модель динамики состояния спортсмена в течение года, по Ю. В. Верхошанскому, – это аналог этапов развития тренированности по С. П. Летунову и фаз развития спортивной формы по Л. П. Матвееву.
Не углубляясь в анализ аналогий между этими концепциями, остановимся на структуре системы планирования в концепции Ю. В. Верхошанского. По его мнению, следует выделять три основные временные этапа построения тренировочного процесса: годичный цикл, большой адаптационный цикл и микроцикл. Ученый утверждал, что, хотя в рамках годичного цикла «всегда выделяются отдельные этапы, принципам их построения уделяется очень мало внимания… такие этапы складываются зачастую случайно и произвольно, диктуются, как правило, календарем соревнований и текущими задачами подготовки». Им же предложено использование в годичном цикле двух больших адаптационных циклов подготовки. Целесообразность такого подхода, по его мнению, заключается в закономерностях адаптации организма к напряженной мышечной деятельности и «главным образом, в оптимальных сроках реализации текущего адаптационного резерва организма, составляющих около 20 недель» [Ю. В. Верхошанский, 1985, 1986]. По мнению Ю. В. Верхошанского (1986), большие адаптационные циклы – это относительно самостоятельные части годичного цикла, выступающие в качестве укрупненных форм построения тренировки и выполняющие упорядочивающую функцию по отношению к микроциклам и их объединению на основе единства решаемых задач.
