При перетренированности расстраиваются двигательные навыки и привычная техника движений, взаимоотношения с партнерами, уменьшается масса тела и сила мышц. Снижается иммунитет, устойчивость к заболеваниям и травмам, отмечается ухудшение показателей координационных и вестибулярных проб, повышенная потливость. Экономизация кровообращения и дыхания в состоянии мышечного покоя ухудшается. Нередки нарушения ритма сердца – тахикардия или резкая брадикардия, выраженная синусовая аритмия, экстрасистолия. Реакции организма на физические нагрузки становятся атипическими. Степень и характер изменений общего состояния спортсмена, различных функций организма обусловлены его индивидуальными особенностями и стадией перетренированности.
С. П. Летунов выделял 3 стадии перетренированности:
1. Первая – начальные явления, по существу мало отличающиеся от переутомления. Жалобы чаще всего отсутствуют. Нередко эта стадия не диагностируется, что приводит к переходу к более тяжелой второй.
2. Вторая – характеризуется постепенным нарастанием нарушений.
3. Третья – встречается в связи с улучшением врачебного контроля крайне редко. Наблюдается картина выраженного невроза с вторичными изменениями в разных органах и системах, длительным и резким снижением работоспособности.
Первая стадия перетренированности при своевременном ее выявлении обратима; при выраженной второй и особенно третьей стадиях остаются длительные последствия, а иногда восстановления спортивной работоспособности и спортивных результатов не происходит. Лечение должно быть направлено прежде всего на повышение общей устойчивости организма и восстановление нормальной деятельности центральной нервной системы путем нормализации общего режима и сна спортсмена, полноценного сбалансированного питания и витаминизации, устранение стрессорных факторов, применение средств восстановления, препаратов, улучшающих метаболизм миокарда, препаратов железа, кальция. Решающее значение в лечении перетренированности и восстановления работоспособности имеет правильный двигательный режим.
Отдельно следует рассмотреть состояние, нередко встречающееся в спортивной практике – перенапряжение. Перенапряжение возникает при резком несоответствии между запросами, предъявляемыми физической нагрузкой организма спортсмена, и уровнем его подготовленности к выполнению этой нагрузки. Перенапряжение может быть острым (возникающим под влиянием однократной нагрузки – превышающей возможности организма) или хроническим (при длительном использовании неадекватных нагрузок).
