Кроме этого остается возможность консультации в аптеке. Важно верно поставить задачу для провизора или сформулировать вопрос по поиску недорогих аналогов, как отечественных, так и импортных. Принятие решения после консультации остается за вами.
Вчера только проходил мимо аптеки по пути у дому. На витрине огромная реклама «Эссенциале-форте». Посмеялся, и проследовал дальше – ходить пешком полезно, а читать всякий бред можно только для последующего анализа.
Очень много лекарств, которые сошли с рынка за границей, были отозваны из-за вредного действия, появляются у нас. Лекарственные препараты, влияющие на функцию печени, называются гепатопротекторы. Нигде в мире нет «Эссенциале», а в России – есть. Подумайте, почему и не воспринимайте рекламу; вас разводят и обманывают, и так зарабатывают, а точнее уже составили свои состояния.
Почти для всех людей хороша мода на здоровый образ жизни. Но в силу ряда причин, которые общие для проблематики, пищевая промышленность убивает нас еще больше, чем фармацевтическая.
Правильно ли россияне ведут здоровый образ жизни? Это еще один дискуссионный вопрос. И мы разберем его. Не доверяйте рекламе лекарств. Но не доверяйте и рекламе продуктов, пока не убедитесь в их пользе или относительной безвредности.
Здоровый образ жизни – это не отдельные элементы его, это именно систематический образ жизни. Четыре-пять раз в неделю здоровому человеку необходима физическая нагрузка по 40–60 минут на фоне постоянного (систематического) правильного питания с упором на овощи и фрукты. Уместно съедать полкило овощей и фруктов в день, с совмещением мяса и в большей степени – рыбы.
Если говорить о типичной проблематике, что и приводит массы людей в поликлиники и аптеки, у нас неправильно все – от питания с излишними животными жирами, с увлечением колбасами, с высококалорийной пищей, с упором на картошку, на рафинированную муку. Колбасные отделы, кулинария – почти так же вредны при увлечении их продукцией, как табачные киоски.
1.4.2. Алкоголь и здоровый образ жизни
Важнейший вопрос для граждан России в XXI веке.
Декаду лет назад статистика свидетельствовала о потреблении спирта в объеме 18-ти литров в год (в разных напитках и с учетом всего населения России, включая младенцев, стариков и женщин). Ранее – до 25-ти. Сегодня – меньше 18-ти, но сколько точно – неизвестно. С одной стороны, алкоголь повышает смертность, увеличивает заболеваемость. С другой стороны – понижает, в зависимости от дозы, яд и лекарство отличаются только дозой.
