Чуть подумав, понял, что именно меня тревожит. Мне хотелось тренироваться! Тело, привыкшее к постоянным физическим нагрузкам, после такого значительного перерыва, тянуло и ломило. Оно словно кричало: Ваня, ты охренел столько времени не заниматься физическим развитием?
Да, я не могу похудеть, потому что пузо — результат иллюзии. Но ведь под ним где-то там моё настоящее тело. И сейчас оно хочет своей обычной нормальной нагрузки. А мозги наоборот, хотят отдохнуть.
Начал разминку, чуть потеснив Иргу. Комплекс легко вспоминался, стоило только начать первые движения. Он применялся для того, чтобы медленно разогреть мышцы после перерыва. Затем начал второй комплекс, на растяжку, с постоянным наращиванием темпа. Понял, что центр тяжести у меня не поменялся, наверняка со стороны я выгляжу очень неуклюжим, но и предугадать мои движения даже профессионал не сможет.
Две недели отсутствия тренировок — критичный срок, после которого идёт деградация. Неделя же — это срок начала застоя. Прогресс остановился, но ещё не начал откатываться назад. День для входа в ритм, потом начинаешь наращивать до прошлого уровня.
— Тут негде второй разминочный делать, зря ты его начал. — Вдруг заметила Ирга, прервав своё длительное молчание. Нас явно учили похожим образом.
— Сделаю урезанный проход, после комплекса на ноги. — Пояснил я. — На скорость отработаю завтра утром. Как раз появилась мысль возобновить утренние тренировки.
— Да, хорошая мысль. — Согласилась девушка, и сделала два удара ногой по невидимому противнику, обозначив в средний и ударив сильнее в верхний уровень. — Спарринг?
Всерьёз задумался над предложением.
— Завтра. — Рано мне на рваный режим выходить. Сегодня разогрев и растяжка, а вот завтра после тренировки на скорость, можно и подраться немного.
Ирга кивнула, принимая моё решение. Поработав рядом со мной ещё с минуту, она направилась в ванную.
Помня из рассказов, что девушки в ванной обычно зависают долго, а зал теперь в моём полном распоряжении, решил попробовать проходки с невидимым противником. Это когда сначала с каждый ударом делаешь шаг вперёд, а потом наоборот, при каждом ударе отступаешь. Для того чтобы тебя не поймали на предсказуемости, рекомендуется петь в голове мелодию с рваным ритмом.
Два раза прошёл туда-сюда первый вариант, когда каждый удар — полный. Потом начал вспоминать, как рисовать проходки с ложными ударами и двойными шагами одной и той же ноги. Это нужно, когда бой идёт не по прямой, а среди препятствий или в толпе гражданских, которых нельзя задеть. Похожий боковой шаг назад отрабатывают в баскетболе, но без ударов, конечно.
