Как объяснить самоубийство детям?
Постарайтесь утешить детей, поговорить с ними. Ни в коем случае не говорите, что погибший был «плохим». Он поступил ужасно, но он не виноват, так как был болен и не понимал, что творит. Не он был плох, а плох был его выбор. Можно сказать, что человек был душевно болен. Скрывая от детей происшедшее, мы их не «оберегаем». Дети чувствуют ложь и фальшь, нельзя их обманывать.
Напишите, что помните умершего, как вы его любили, хорошее о нем. Это будет воспринято с благодарностью.
После смерти Вадика я попросила его знакомую написать о нем. Меня больно задел ее отказ: «Это ему уже не нужно…» Хотелось ответить, что это нужно мне, и все же промолчала…
Не обижайтесь на то, что человек в горе избегает одних друзей, тянется к другим. Если вы настоящие друзья, то будете напоминать о себе, приглашать и поддерживать, даже если друг ведет себя непонятным образом. Пройдет время, и он к вам вернется, нужно терпение.
Будьте чуткими к просьбам скорбящего. Не вам решать, что им нужно и что не нужно, что глупо, а что умно…
Когда они вернутся к обычной жизни, обращайтесь с ними, как прежде, без подчеркнутой жалости. Вы можете ненавязчиво предложить помощь по дому, отвечать на телефонные звонки, обзванивать друзей, помочь в организации похорон. Не забывайте напоминать скорбящим, что им надо поесть и отдохнуть. Постарайтесь не быть назойливыми и проявляйте максимум терпения и выдержки.
Советы скорбящим
Старайтесь не замыкаться, как бы этого ни хотелось. Поддержка близких, коллег, религиозной общины очень важна. Поделитесь горем с ними или поговорите с психотерапевтом. Не бойтесь раскрывать чувства, но не всем и каждому, а тому, кому можете довериться.
Не устанавливайте срок прийти в себя. Если необходимо, возьмите отпуск. Не слушайте доброхотов, которые говорят, что пора перестать мучиться. Только вам решать, только ваше сердце знает об этом. Приготовьтесь: тяжелые воспоминания могут вернуться через годы. Вы пережили душевную травму, не сравнимую ни с чем. Душевные раны, как и раны физические, болят долго, порой всю жизнь.
Вам предстоит шаг за шагом и день за днем, как инвалиду, который вновь учится ходить, или, точнее, инвалиду без руки или ноги, учиться жить по-другому.
Прежние праздники станут для вас мучительными напоминаниями о счастливых часах вместе с любимым.
Не твердите себе, что вам надо прекратить вспоминать и говорить о горе. Чем больше говорите, тем лучше для вас. Проговаривание вслух помогает осмыслить необратимость потери любимого, осознать, что пути назад нет.
