Только поняв, что страх никуда не денется, мы сможем праздновать победу по-настоящему. Более того, мы не будем осуждать себя, когда, достигнув столь желанной цели, обнаруживаем новый страх, который и представить себе не могли. Позвольте сказать прямо: страх в вашей жизни – это великая сила. Он доказывает, что вы стремительно растете над собой. А если страх все равно останется, стоит разобраться, как изменить отношение к нему и использовать в качестве рычага для достижения экспоненциальных результатов.
ПЕРЕОЦЕНКА 1: СТРАХ – ВАШ КОМПАС
Начните переосмысление страха с его регулярного поиска. Как только вы почувствуете его, улыбнитесь. Узнайте его. Почувствуйте его в мыслях и теле. Но вместо того, чтобы убегать, сделайте шаг ему навстречу. И введите это в ежедневную практику. Примеры ниже.
• Страх перед трудным разговором с руководителем дает вам шанс научиться держаться в напряженной обстановке.
• Неопределенность из-за предстоящего запуска бизнеса становится энергией для того, чтобы исключить отвлекающие факторы и использовать ваши творческие способности.
• Страх, который вы испытываете, физически подталкивая себя, дает необходимую обратную связь, чтобы укрепить вашу уверенность как с психологической, так и с физической точки зрения.
Мы склонны следовать по безопасному пути, даже если он нас не удовлетворяет. В таком случае страх превращается в надежный компас – c его помощью вы понимаете, что растете и движетесь в правильном направлении (рис. 2.1).
ПЕРЕОЦЕНКА 2: СТРАХ – ВАШ СОЮЗНИК
Как только вы решаете проложить новый путь к страху, вы начинаете развивать доверительные отношения с ним. Вы приветствуете его, как приветствовали бы уважаемого гостя в своем доме.
Что вас сдерживает?
Рисунок 2.1. Страх – ваш компас
Вот что вы должны чувствовать, находясь на грани. Мы различаем два типа страха. Первый – желание выжить, немедленная реакция, которой управляет миндалевидное тело мозга. Второй – эмоциональный страх, заставляющий вас моделировать наихудший вариант развития событий. И то и другое – части вас самих, поэтому грамотное выстраивание отношений с этими механизмами придаст вам уверенности.
Теперь страх становится вашим надежным партнером, который точно знает, что надо делать, а чего не делать. Вряд ли он станет вашим лучшим другом, и это нормально. Но это надежный союзник, на которого вы можете опереться, чтобы принимать решения и жить как можно смелее.
ПЕРЕОЦЕНКА 3: СТРАХ – НЕОБХОДИМОЕ УСЛОВИЕ
