Стремление всем угодить может казаться манипуляцией, но многие не умеют иначе проявлять себя в отношениях с людьми. Они могли стать свидетелями того, как родители игнорируют себя, лишь бы понравиться другим, или видели, как окружающие демонстрируют улучшенную версию себя. Не наша вина в том, что мы приучились так поступать, и благодаря осознанности это можно изменить. Когда мы признаем, что склонны всем угождать, мы можем принять решение полагаться на свое мнение, а не на то, как другие нас воспринимают, и вспомнить, что мы уже то, что надо.
Вопросы для размышления:
• Склонны ли вы угождать людям?
• Когда вы склонны проявлять это качество чаще? А когда реже?
• Как это качество мешает честно проявлять себя?
• Какие события прошлого могли привести к тому, что вы ставите других людей на первое место?
• Как склонность всем служить влияет на вашу повседневную жизнь или идентичность?
• Что вы чувствуете, когда представляете, что больше не пытаетесь в первую очередь угодить окружающим?
Глубокий стыд: «что бы я ни делал(а), я не исправлюсь»
Стыд – результат глубинного убеждения, что с вами что-то не так, вы плохи. Он даже болезненнее вины. Вина связана с внешними событиями, с тем, что вы сделали неправильно. Стыд основан на внутреннем убеждении – он говорит о том, что что-то неправильно с вами.
Стыд часто возникает из-за того, что нам говорят или как с нами обращаются другие. Покажу на примерах, как он зарождается. В детстве, когда вам было грустно, вам говорили, что не надо себя так чувствовать, вместо того чтобы поддержать и выслушать. Вы могли усвоить, что грустить нельзя. Если вы знали, что вы нетрадиционной ориентации, но вам говорили, что это неправильно, вы могли усвоить, что вами быть нельзя. Стыд лежит в основе многих душевных ран.
Стыд находится в постоянной борьбе с нашим достоинством, и он очень не любит проигрывать. Хуже того, нас часто учат игнорировать стыд, терпеть, вытягивать себя из болота за волосы, не замечать нападки. Порой это помогает, но при этом лишает нас возможности преодолеть свой стыд.
Когда мы несем в себе стыд, мы сохраняем барьеры, которые возвели, чтобы другие не увидели этого стыда. Но они не дают окружающим увидеть нас полностью. В результате мы и держимся тихо, скромно, избегаем выступать, изолируемся. Стыд может привести к пониженной самооценке, депрессии, одиночеству и глубокому ощущению неадекватности. Писательница Брене Браун, которая провела серьезные исследования на тему стыда, рассказывает о его последствиях, о том, как он внедряется в нашу жизнь и в нас.
