Вдруг город,
в котором я живу, показался интересным,
как будто я в отпуске здесь,
чувствуя снисхождение
к человеческому роду, его образу
жизни в городах и
разрыву дорог для того, чтобы движение было
перенаправлено в объезд разрушающегося белого барьера,
как на этом перекрестке.
Люди в городе,
прогуливающиеся туда-сюда по тротуарам,
каждый встал и оделся сегодня утром,
чтобы выглядеть именно так в этом
фильме, большей частью про людей, переходящих дорогу.
Вопросы:
на какую сцену стоит обратить внимание?
например, архитектурно, с точки зрения городских
пространств и человеческого интереса; и
достаточно ли отличаются здесь вещи друг от друга?
И эти люди в основном
старше или младше меня? — только сейчас
ожидают ответа. В их отсутствии возникает
приятное ощущение, что в мире много городов
и это — один из них.
До этого прошел дождь. Думаю, я пойду наблюдать, как монахи
создают мандалу из песка на Эспланаде; и,
кто знает, возможно, позже я съем сэндвич.
У осознанности есть свойство быть в настоящем, чувство свободы, планы на будущее, ощущение единения, а не осуждения, проживания дня в состоянии потока. Когда мы осознанны, редко хотим, чтобы жизнь была не такой, какая есть, разве что такое желание посещает нас на мгновение.
Некоторые люди более осознанны, чем другие, но независимо от того, где находится наша отправная точка, мы можем взрастить осознанность за счет практики. И не нужно быть монахом или поэтом, чтобы извлечь пользу из тренировки осознанности. Даже не требуется оставаться спокойным; просто нужно заключить с собой договор о том, чтобы стремиться к осознанию. Вы можете пробудиться в повседневной жизни в любое время и в любом месте, просто замечая, что происходит внутри и вокруг. Спросите себя: «Чувствую ли я сейчас смущение, скуку, воодушевление, напряжение или умиротворение? Могу ли я почувствовать напряжение в животе, тепло на щеках? Беспокоюсь ли я о будущем, о том, что случится, когда я приеду к отцу? Или о звуке трепещущих на тополе листьев?» Любое осознание в настоящем может быть моментом осознанности и облегчением от обычных умственных козней, вызывающих напряжение.
Противоположностью осознанности является рассеянность. Она появляется, когда вы, например:
• забываете чье-то имя сразу после того, как человек вам представлен;
• не помните, зачем вы только что пришли на кухню;
• едите, когда не голодны;
• беспокоитесь, что опаздываете, застряв в пробке;
• ведете себя как ребенок в гостях у родителей;
