Это важно
Меняться в чем-то серьезном бывает болезненно и неуютно. Легче сохранять привычное и комфортное. Люди обманывают себя, говоря, что перемены можно отложить до более удобного или привлекательного момента.
1. Перемены – дело трудное. Меняться в чем-то серьезном бывает болезненно и неуютно. Легче сохранять привычное и комфортное.
2. Рационализация и откладывание. Люди обманывают себя, говоря, что перемены можно отложить до более удобного или привлекательного момента, когда они завершат определенную фазу жизни.
3. Перфекционизм. Те, кто страдают от этого заболевания, часто живут по принципу: «Если я не могу делать это идеально, лучше даже не пытаться».
Это важно
Перфекционизм. Те, кто страдают от этого заболевания, часто живут по принципу: «Если я не могу делать это идеально, лучше даже не пытаться».
– Алекс, я тут знакомилась с исследованиями причин, по которым люди сопротивляются переменам. – она перелистнула страницу и открыла новый раздел в папке «Ловушки». – Вот послушай: «Почему мы сопротивляемся переменам. Психолог Джим Тейлор описывает попытки меняться как старания «плыть против течения многих лет накопленного багажа, привычек, эмоций и окружения»». Тейлор выделил четыре главных препятствия, которые подавляют «долгоиграющие» перемены. Я вкратце перескажу содержание этого списка, Алекс, вместо того чтобы читать все подробности. Первое: багаж прошлого, в том числе низкая самооценка, перфекционизм, страх неудачи и гнев. Второе: глубоко укоренившиеся привычки в мышлении, эмоциях и поведении. Третье: боязнь осуществить необходимые перемены из-за страха неудачи. Четвертое: дающие нам чувство комфорта и защищенности окружение и занятия, в которых мы принимаем участие и от которых трудно освободиться. (Примечание 6)
Тейлор подводит итоги – и здесь я снова его процитирую: «Борьба против перемен – это инстинкт самосохранения. Если мы успешно избегаем перемен, то успешно управляем своим багажом и защищаем привычное, знакомое или свой образ жизни. Если нам не приходится сталкиваться с нелестными для нас неудачами, то не приходится и заниматься болезненным, разочаровывающим самоанализом, необходимым для совершенствования». (Примечание 7)
Виктория закончила читать и глянула на Алекса, чтобы оценить его реакцию. Он задумчиво покивал.
– Догадываюсь, что в прошлом я был слишком успешен в самосохранении, ведь я просто магистр прокрастинации! – сокрушенно рассмеялся Алекс. – В этом больно признаваться, но всё так и есть. И догадываюсь, что истина, пусть и болезненная, способна освобождать – если сказана в должное время и в должном месте.
