Движения идиомоторные заключаются в том, что массируемый производит посыл импульсов к отдельной группе мышц или суставу для имитации движения; данные движения выполняются при гипсовой иммобилизации или скелетном вытяжении. Спортсмены используют такие движения вместе с аутотренингом.
Движения артикуляционные чаще выполняются при повреждении лицевого нерва, невритах, невралгии, для улучшения дикции, произношения отдельных слов и сочетаний при заикании и др. Произносятся звонкие согласные буквы или шипящие в определенной последовательности (как у больных, перенесших инсульт).
Движения мимические в основном применяются при асимметрии мышц лица, шеи. Используют различные формы гримас подражательного характера. Чаще движения выполняются перед зеркалом.
Дозировка и рекомендации по выполнению вышеперечисленных движений изложены в соответствующих источниках.
Рекомендуется чередовать движения в том или ином суставе с различными приемами массажа в близлежащих частях тела.
В сеансе самомассажа используют движения головы, верхних и нижних конечностей, туловища.
Движения головы укрепляют мышцы шеи и спины, воздействуют на сосуды, расположенные в области шеи, а через них и на кровообращение в полости черепа. Возможны наклоны вперед и назад, вправо и влево, вращения в ту и другую сторону. Вращения делаются так: откинуть голову назад до касания затылком спины, затем плавным поворотом головы коснуться правым ухом надплечья, далее натянуть мышцы задней поверхности шеи и достать подбородком грудь, затем, продолжая вращение, коснуться левым ухом надплечья и вернуться в исходное положение. Повторить 2–3 раза в каждую сторону. Вначале все движения головы выполняются сидя и с закрытыми глазами.
Движения верхних конечностей развивают и укрепляют мышцы и суставы плечевого пояса, предплечья, кисти и пальцев.
В суставах пальцев делаются следующие движения:
• сгибание и разгибание;
• разведение и сведение.
В суставах кисти:
• сгибание и разгибание;
• отведение (кисть — в сторону) и приведение (возвращается в исходное положение);
• круговые движения.
В локтевом суставе возможны:
• сгибание и разгибание;
• пронация (поворот ладони вниз);
• супинация (поворот ладони вверх).
В плечевом суставе:
• движения руки вперед и назад;
• отведение и приведение;
• пронация;
• супинация;
• круговые движения.
Движения нижних конечностей развивают и укрепляют мышечно-связочный аппарат ног, мышцы живота и спины, увеличивают подвижность в суставах.
