Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления | страница 37

Ваши личностные особенности, опыт и определение успеха в вашей семье – все это формирует ваши убеждения относительно себя. Люди с синдромом самозванца считают себя недостаточно хорошими, неполноценными и неадекватными. Возможно, они чувствуют это не постоянно, но в ситуациях, когда эти чувства провоцируются и они сомневаются в успехе или в том, что им удастся соответствовать ожиданиям других людей, появляется тревога, о которой мы говорили в главе 2. Наши убеждения оказывают сильное воздействие на наше поведение, и в следующих главах мы рассмотрим, как именно синдром самозванца влияет на вас.

А сейчас хочу предложить вам вопрос для размышления. Ваши убеждения сформировались давным-давно, и с тех пор вы укрепляете их, но что если они были ошибочными с самого начала? Глядя на ваш опыт, вполне можно понять, почему вы сделали эти выводы. Вы выстроили свое мировоззрение, опираясь на ограниченную информацию, которой вы обладали в детстве, но это не значит, что ваше мировоззрение нельзя подвергнуть сомнению.

Я бы даже сказала, что очень важно переосмыслить свои убеждения, поскольку они могут быть ошибочными. Уверена, вы частенько переоцениваете другие важные сферы жизни – ваши отношения, прогресс на пути к цели, мечты и стремления, ваша самооценка тоже входит в эту категорию.

Задача этой книги – разобрать по полочкам ваше отношение к себе, чтобы вы могли тщательно проанализировать его, переоценить и сформулировать заново, ближе к истине. Я прошу вас пересмотреть свои убеждения и подумать, что для вас важно.

Успех бывает разным – дипломы, практические достижения, воспитание детей, учеба или работа в крупной компании. Главное, понять, что значит успех лично для вас, и мы займемся этим вместе. Перечеркивать старые убеждения нелегко, считайте это необходимым шагом к строительству прочного фундамента. Сейчас вы чувствуете себя не в своей тарелке, но в долгосрочной перспективе вам гарантированы стабильность и уверенность.

К концу этой главы вы:

• узнаете, как работают убеждения;

• сможете осознать, что ваши убеждения не всегда верны;

• увидите, как эти убеждения влияют на вас.

Теперь вы знаете, как вы к себе относитесь и откуда взялись эти убеждения. Надеюсь, вы также увидели, что эти убеждения не всегда верны. Теперь рассмотрим, как эти убеждения влияют на вас. Займемся технической стороной вопроса! На первый взгляд кажется, что с возрастом наши убеждения меняются сами собой. Иногда такое действительно случается, но намного реже, чем вам кажется, даже если накопилось немало фактов, опровергающих ваши убеждения. Самый наглядный пример – вы сами: вы не раз добивались успеха и получали высокую оценку окружающих за свои достижения. Но вместо того чтобы принять это, вы все равно сомневаетесь в себе и в своих способностях. Почему? Из-за убеждений, которые прочно засели у вас в голове. Невозможно просто взять и изменить свои убеждения – даже ошибочные, – потому что они оказывают на вас сильное влияние. Знаю, разобраться во всем этом нелегко, но наберитесь терпения и читайте дальше.