Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления | страница 34
Даже с самыми лучшими намерениями родители могут нечаянно привить нереалистичные убеждения своим детям: слово «старайся» может превратиться в совсем другую установку – «сделай все возможное, чтобы добиться совершенства». Или если родители хвалили вас только за неимоверные усилия и труд, то успех, которого вы добились легко, кажется вам незаслуженным.
Даже слова, брошенные детям мимоходом, могут оказывать продолжительное влияние; «может, ты и не самый умный, зато трудяга» – такой отзыв внушает, что вы всегда останетесь на уровне посредственности. Реакция окружающих тоже имеет значение, например, если лучший друг ведет себя холодно и отстраненно, потому что завидует вашему успеху, вы можете сделать вывод, что не надо радоваться своим достижениям, раз они расстраивают других людей.
Семейные ценности, поощряющие скромность, как в семье Декстера, тоже не проходят без следа.
В детстве Декстер был талантливым флейтистом. У него был прирожденный талант, к тому же он много занимался, упорно и терпеливо, и обожал выступать. Хотя он волновался перед конкурсами и концертами, он умел взять себя в руки и частенько получал первый приз. Родители были довольны его успехами, но никогда не праздновали их и редко обсуждали, в отличие от родителей его друзей, которые бурно отмечали их достижения.
Отец Декстера хмурился, когда другие родители рассказывали об успехах своих детей. Это считалось недостойным поведением, хвастовством: «Ты слышал, как Дженни расхваливала своих расчудесных детей?» Декстер быстро усвоил, что говорить о своих достижениях плохо, и редко рассказывал о своих успехах.
Тем временем он продолжал блистать на сцене, но эти победы радовали его все меньше и меньше. Он стал относиться к своему успеху как к норме – к чему-то само собой разумеющемуся, а не поводу для гордости, то есть параметры успеха для него сильно исказились. Никто не считал, что это важно, – и он тоже.
Повзрослев, он требовал от себя гораздо больше, чем другие. Он стремился к безупречности во всех сферах своей жизни и почти не замечал своих достижений. Он ни с кем не обсуждал свои успехи, они доставляли ему мало радости, и он даже не осознавал, какой он молодец.
Мы анализируем свою жизнь не для того, чтобы обвинить кого-то в своих бедах, а чтобы понять себя, подумать, насколько наши убеждения помогают или мешают нам и насколько они обоснованы. Никто не виноват в том, что у нас выработалось такое отношение к себе (кроме очевидных негативных оценок). Во многих случаях, хотя далеко не всегда, наши родители делали то, что считали правильным, опираясь на свой опыт и воспитание. Родители Декстера наверняка тоже с детства усвоили, как важно быть скромным, унаследовав эти убеждения от своих родителей.
