Микробиом: друг без друга нам не выжить
О микрофлоре сейчас говорит каждый, кому не лень. Все знают, что микроорганизмы живут в абсолютном симбиозе с человеком: мы никак не можем без них, а они – без нас. Но не все правильно разбираются в терминах. Предлагаю провести небольшой ликбез!
Микробиом – это совокупность геномов микроорганизмов (м/о) в определенной среде.
Микробиота – совокупность самих микроорганизмов.
Разнообразие микробиоты – это мера того, насколько являются разнообразными виды и насколько по-разному они распределены в сообществе.
ВАЖНО!
Маленькое разнообразие является маркером дисбиоза (микробного дисбаланса) в кишечнике и обычно выявляется у людей, имеющих аутоиммунные заболевания, ожирение, проблемы с сердечно-сосудистой системой, при наличии метаболического синдрома, и, кстати, у людей пожилого возраста.
Важная роль микроорганизмов – это регуляция нашего пищевого поведения!
Что мы имеем, когда эта ось нарушается?
• Увеличение риска диареи
• Инсулинорезистентность (нечувствительность клеток к инсулину)
• Нарушение связи «кишечник = мозг»
