Изучение языка… под музыку
Слушание медленной музыки, например некоторых произведений в стиле барокко, успокаивает душу и тем самым облегчает запись информации в памяти. Метод обучения основан на чтении изучаемого текста под музыку в темпе около 60 четвертных долей в минуту. Чувствуйте себя спокойным, восприимчивым и в состоянии гармонии с музыкой. Вы можете выбрать для запоминания стихи, крылатую фразу, рекламное сообщение, лозунг, слова друга, пословицу и т. п. Вы должны лишь ритмично чередовать произнесение слов с молчанием на фоне музыки. Например, вы хотите заучить какое-нибудь английское слово. На протяжении первого четырехдольного такта слушайте музыку, а во время следующего произносите вслух «вокзал» – «railroad station»:
1234 1234
(слушайте музыку) («вокзал» – «railroad station»)
В этом методе сделана попытка гармонично сочетать участие сознания и подсознательные процессы, что, по предположению, должно облегчить запоминание. Эффективность метода остается спорной, но данная методика дала хорошие результаты в начальных школах Болгарии. Он применим в особенности при изучении иностранных языков. Можно легко убедиться в его полезности при заучивании наизусть списка слов, нужных для сдачи экзамена; однако аналитические методы дают более глубокие знания, а полное погружение в языковую среду без перевода позволяет легче овладеть активной речью. Возможно, в идеале нужно комбинировать разные методы, а не использовать лишь один из них.
Существуют и другие витамины, которые также улучшают работу мозга, функции памяти и внимания: D, Е,Р.
Витамины для памяти и внимания можно получать из различных продуктов растительного и животного происхождения, так же разработаны специальные комплексы, где содержится их оптимальная суточная доза.
Каково значение лекарств при умственном переутомлении? Их следует применять лишь тогда, когда переутомление превратилось в болезненное состояние. В этом случае энергетические ресурсы мозга истощаются. О напряженности умственной работы говорит тот факт, что головной мозг, вес которого составляет всего 2,5 % от веса тела, потребляет 20 % энергетических ресурсов организма! Откуда же черпает мозг такое колоссальное количество энергии, необходимое для совершения умственной работы?
Главный энергетический ресурс мозга – глюкоза, доставляемая кровью. Для уменьшения утомления в организм вводят различные аминокислоты. Делается это в виде добавок к пищевым продуктам.
