Хорошая память в любом возрасте | страница 24



• Включите любое музыкальное произведение и постарайтесь нарисовать то, что возникает в голове под эту музыку.

• Упражнение для компании от 2-х человек. Один называет какой-либо предмет, следующий должен придумать смешное название этому предмету. И следующему участнику назвать другой предмет.

• Найдите в своем окружении любой предмет (утюг, газета, карандаш и т. д.) и попробуйте придумать новое назначение для этого предмета. Например, газета – можно убивать мух и комаров, заворачивать бутерброд, сделать панаму и т. д.

Сегодня мы возвращаемся к старым добрым настольным играм. Можно их найти в больших количествах практически в любом специализированном или книжном магазине. Многие из них так же помогут интересно скоротать вечер с друзьями, а заодно и развить воображение.

ПОВТОРЕНИЕ – МАТЬ УЧЕНИЯ

Повторение – одна из важных процедур в процессе обучения: воспроизведение усвоенных знаний и действий для облегчения их запоминания. Это один из способов закрепления информации в краткосрочной памяти. Мы пользуемся этим способом, когда пытаемся запомнить информацию для временного пользования, вроде телефонного номера или случайного адреса. При повторении происходит лишь частичная активация когнитивных процессов, и воспоминание обычно утрачивается вскоре после того, как заканчивается повторение.

Знаменитая интернациональная пословица гласит: «Повторение мать учения» (Repetitio est mater studiorum). Повторение – это одно из главных условий запоминания и усвоения материала. Правильное повторение изученного материала улучшает его сохранение и облегчает его последующее воспроизведение.

Как должен происходить процесс повторения? Все зависит от типа запоминаемой информации. Повторять можно всё что угодно: слова и буквы, числа и цифры, учебный или развлекательный материал. Если вы учите такую информацию, как цифры или стихи, то повторять нужно дословно и последовательно. Но если вы запоминаете содержание учебника или художественной книги, то важно понимать, что каждый раз вы будете воспроизводить изучаемый материал по-разному.

Для того чтобы выучить материал, нужно использовать специальные техники и приемы повторения, способствующие повышению эффективности запоминания информации. Среди таких приемов можно выделить активное повторение и пересказ.

Активное повторение. Чтобы максимально надолго закрепить в своей памяти какую-либо информацию, необходимо сделать процесс повторения активным, осознанным, т. е. повторение должно сопровождаться осмыслением изученного материала. Для того чтобы активизировать этот процесс, ставьте перед собой дополнительные цели и задачи: ответить на вопросы, найти или придумать примеры из жизни и т. п. Следует отметить, что при активном повторении в работу включается внимание и ассоциативная память, в результате, процесс запоминания становится качественнее и эффективнее.