Каждый человек имеет собственный уникальный опыт проживания этого цикла. Ваш цикл может тянуться неделями, месяцами и даже годами или может произойти настолько быстро, что от начала до конца пройдет всего несколько часов.
1. «В этот раз я начну пораньше»
Поначалу прокрастинаторы обычно полны надежд. Когда вы впервые беретесь за проект, есть вероятность того, что на этот раз вы будете работать над ним систематически и вдумчиво. И хотя вы чувствуете, что не способны начать сразу (или не желаете начинать), вам может казаться, что все-таки вы начнете как-то спонтанно, без какого-либо планирования. И лишь когда пройдет какое-то время и вам станет ясно, что все будет так же, как и раньше, ваши надежды превратятся в мрачные предчувствия.
2. «Надо скорее начинать»
Время, когда нужно было заранее взяться за работу, прошло, иллюзии, что в этот раз проект будет сделан вовремя, растаяли. Беспокойство растет, напряжение усиливается. Вы уже почти потеряли надежду на спонтанное начало и чувствуете, что нужно обязательно что-то начинать делать. Но последнего срока на горизонте еще не видно, поэтому надежда остается.
3. «Что, если я не начну?»
Время идет, а вы все еще не начали. И речь уже не идет об идеальном начале и даже о первоначальном порыве. К этому времени весь оптимизм превратился в дурные предчувствия. Представляя, что никогда не сможете начать, вы, вероятно, уже воображаете ужасные последствия, которые навсегда разрушат вашу жизнь. В этот момент вас может даже в некотором смысле парализовать, а в голове будут проноситься следующие мысли:
а) «Следовало начать раньше». Возможно, вы вспомните об упущенном времени, поймете, что вернуть его невозможно, и будете укорять себя. Вы пожалеете о поведении, приведшем вас к этому отчаянию. Вам будет не давать покоя мысль, что вы могли предотвратить все это, если бы только начали раньше. Как сказал один прокрастинатор, «я знаю, что такое вечно рыдать над своими упущениями».
б) «Я делаю все, кроме…» Для прокрастинаторов на этой стадии характерно заниматься всем чем угодно, только не тем проектом, который нужно делать, но который откладывается на потом. Желания навести порядок на столе, сделать уборку в квартире или приготовить пирог по новому рецепту внезапно становятся непреодолимыми. Кажется, что нетрудные дела, которые раньше могли бы подождать, просто необходимо сделать прямо сейчас. И вот вы уже заняты чем-то, но только не тем, чем нужно
