От безответной любви до счастливых отношений. Один шаг длиною в книгу! | страница 43




Во-первых – возьмите любое антиутопическое произведение, где наглядно демонстрируется, насколько на самом деле идеальное общество страшнее и ужаснее неидеального.


Во-вторых, представьте, что мир стал монохромным, для этого можете посмотреть мультфильм из сериала «Смешарики», который называется «Черно-белое кино». Хотели бы вы жить в таком мире?


А в третьих, существует еще и вселенский закон о свободе воли или выбора, который самим своим существованием подразумевает наличие множества различных вариантов для выбора.


Таким образом, при возникновении обозначенных выше претензий, я рекомендую вам мысленно заменять их на: «Я знаю, что многообразие этого мира делает мою жизнь яркой и насыщенной, дает мне право выбирать и свободу быть тем, кем я захочу!»

2. Не так в других людях

Теперь, я предлагаю вам оглядеться по сторонам и заметить, принимаете ли вы окружающих вас людей. Для этого достаточно вспомнить тех, кто вызывает у вас определенные чувства или эмоции, а поможет в этом следующая классификация:


а) Меня бесят/раздражают/напрягают/пугают… (любые неприятные ощущения) определенные группы людей: мужчины, женщины, люди нетрадиционной ориентации, пенсионеры, депутаты, алкоголики, наркоманы…;


б) Меня раздражают… (любые неприятные ощущения) определенные черты или качества в людях: мат, опоздания, неряшливость, слишком яркий макияж или маникюр…;


в) Меня раздражают… (любые неприятные ощущения) конкретные люди.


Вспомнили? Запишите. Теперь, добавьте сюда ваши «неприяшки» из второй категории первого списка этой главы, и приступим к их поступенной проработке:


1)Научиться различать принятие и терпение чего-либо от кого-либо (позиция «жертвы»).


Как это сделать? Легко.


Если речь идет о причинении вреда вашему физическому или психическому здоровью, то в такой ситуации нужно не принятие тренировать, а бежать от этого человека со всех ног. И уже на безопасном расстоянии разбираться с причиной появления его в вашей жизни.


Если же ваши неприятные эмоции в отношении кого-либо вызваны скорее внутренними причинами (прошлый опыт, вероисповедание, дуальность восприятия, феминизм), то в этой ситуации как раз необходимо поработать над принятием.


2)Помнить, что принятие не должно быть «кувалдой» разрушающей вас как личность. Например, вам не обязательно, ради принятия друга нудиста, посещать вместе нудистские пляжи. Достаточно относиться к этой его особенности без осуждения.


3)Развести принятие с бессилием