Краткая памятка по взаимодействию с манипуляторами
Сперва нужно определить, является ли чувство вины вашим собственным или навязанным извне?
Для этого достаточно посмотреть по сторонам и ответить на вопрос: «Есть ли в вашем окружении кто-то, кому выгодно, чтобы вы испытывали по отношению к нему или к этой ситуации чувство вины?»
То есть, имеет ли место манипуляция вашим поведением? Если «да», то главное в этой ситуации – не поддаться соблазну перевалить всю ответственность на другого!
И здесь мы вновь возвращаемся к тому, что если я несу ответственность за свою жизнь, то только я: «выбираю обидеться», «позволяю собой манипулировать» и «веду себя как жертва»… и никто другой в этом не виноват.
Про выгоды позиции слабенькой безответственной «жертвы» мы уже говорили ранее, так же как и про способы с ними справиться. Таким образом, ответ на вопрос, что делать с собой, у вас уже есть, теперь давайте поговорим о том, что делать с другим.
Итак, правило второе: «Всегда следует помнить о том, что в отношениях двух взрослых людей, вне зависимости от ситуации ответственность всегда 50/50».
Манипулятор же обязательно постарается полностью ее повесить на вас, а может еще и добить, сказав: «А я тебе говорил/ла».
К слову сказать, такие люди обычно очень много говорят и почти ничего не делают: пусть другие ошибаются, а у них будет повод посамоутверждаться за ваш счет.
И вот он – тот самый трансформационный момент, который заключается в том, чтобы, распознав манипулятора рядом с собой, не разозлиться или (что еще хуже) не уподобиться ему, а суметь разглядеть за ширмой бахвальства и зазнайства «живого» человека, который просто не умеет жить и общаться по-другому.
Ваша задача – просто спокойно с ним поговорить про его 50% ответственности в этой ситуации. Здесь вам могут помочь следующие фразы: «Ты взрослый человек и сам принимаешь решения»; «А что ты сделал, чтобы этого не произошло?»; «Какое право ты имеешь так ко мне обращаться или так со мной разговаривать?» и т. п.
Как вариант вы можете изложить свои мысли по этому вопросу в письменной форме и отдать или прочитать оппоненту написанное.
Для начала давайте поговорим об ошибках, которых не существует! Да-да, милый друг, именно не существует, отсюда правило третье: «Есть просто действие и его результат!»
Просто люди те результаты, которые их не удовлетворяют, решили называть ошибками. Но лично я вас призываю заменить это отношение на
