Один человек сильно пил. Не то, чтобы часто, но сильно. Раз в неделю, но серьёзно. Алкоголиком он ещё не стал. Мы рассмотрели, как он живёт, что с ним происходит, стимулировали осознание, и он сам – что важно! – пришёл к выводу, что эти еженедельные события кое-что ему дают. Разумеется! Во-первых, он удовлетворял потребность в общении, потому что всё происходило с друзьями. Во-вторых, у него раскрепощалось тело, ему становилось на время легче. В-третьих, у него возникало ощущение свободы, тоже на некоторое время. И всё это «в одном флаконе», за один раз. Ему это было реально необходимо.
Пациент был думающий, поэтому мы тогда решили вот что. Решили, что получать удовольствие от общения он станет одним способом (кстати, в течение полугода, чуть больше, мы сменили ему компанию), раскрепощать тело другим (здесь мы занялись телесными практиками), а со свободой мы разобрались третьим способом, покопавшись в его детстве и кое-что проработав. То есть, мы его неполезное удовольствие разложили по нескольким безобидным полочкам – и у него получилось, он оставил алкоголь, причём вообще. Вот такая история, если коротко.
Я называю такой подход «деконцентрацией удовольствия», и он работает даже тогда, когда человек сам это делает, без профессиональной помощи. Разумеется, работает не со всеми. И не всегда.
Но вы можете попробовать прямо сейчас, и наверняка обнаружите в своей жизни те самые «три в одном», или несколько в одном, которые можно раздробить на части. Разумеется, это необязательно должны быть тяжёлые случаи, вроде регулярного распития взрослых напитков.
Как известно, слона едят по частям. И из «удовольствия» можно выделить разумные части и разобраться с ними по отдельности. Так легче. По частям в жизни всегда легче.
Было это лет несколько тому назад. Подошёл я однажды к своему дому в спальном районе. Я такие районы называю «купейными», хотя в нашем городе есть и плацкарты, на окраинах. На улице было тепло, приятно, и внутрь бетонной коробки не очень тянуло. Так, потягивало иногда, но не сегодня. Я остановился подышать улицей, и смотрел при этом на дверь подъезда – но не потому, что она мне очень нравилась, или чтобы я не забыл, зачем сюда пришёл. Дело в том, что напротив подъезда была помойка, и между видом на неё и видом на дверь я осознанно выбрал второе. Если честно, то даже спиной ощущать помойку не очень приятно. Наша учительница по химии видела спиной (у вас наверняка тоже была такая, обычно это химичка или математичка), представляю, как ей непросто было бы жить в этом многоквартирном доме как раз напротив помойки.
