Все эти мысли представляют собой негативные аффирмации, и всякий раз, произнося что-то подобное, вы укрепляете нездоровые связи у себя в голове. Аффирмациями – утверждениями – они называются потому, что утверждают, что все плохое, о чем вы думаете, существует в действительности! Вытесним вредное и неприятное бормотание у вас в голове вдохновляющими разговорами с собой. Начнем применять техники внедрения альтернативной точки зрения – ТВАТ – об этом поговорим в главе 10. В результате вы по-настоящему изменитесь.
Вечный оптимизм укрепляет силы.
Колин Пауэлл
Наши убеждения могут стать лекарством для ума и тела, но могут и навредить. Если вы из тех, кто говорит: «Начинается эпидемия гриппа, я точно заболею!», то знаете что? – вы все делаете, чтобы именно так и случилось. (Сейчас эта тема активно обсуждается в научных кругах. Возникла целая научная область, которая называется психонейроиммунология. Она изучает химические процессы, с помощью которых наш мозг меняет иммунную систему, а значит, и устойчивость к инфекциям. Это не «фокус-покус», не магия вуду… речь идет о нейротрансмиттерах, гормонах и эпигенетике.)
Наши слова обладают огромной силой. Нейропластичный мозг способен на это, поскольку в него заложена способность к изменениям. Ваше сознание, а значит, ваша личность и реальность, в которой вы живете, не статичны. Интереснее всего то, насколько быстро могут происходить изменения. Ваш мозг способен измениться за секунду – после одной-единственной мысли. Поэтому можно постоянно корректировать свой жизненный курс. Разговор с собой за чашкой кофе, если вести его постоянно, сформирует правильный настрой, который будет работать автоматически, без усилий с вашей стороны. Ваше правильное отношение к жизни станет для вас привычным – и это очень круто!
Я уверена, что вам доводилось слышать: «Люди не меняются» или «Старую собаку не научишь новым трюкам». В общем и целом, это, может быть, и правда – в том смысле, что люди не подозревают, что могут измениться, а потому даже и не пытаются попробовать. Но люди могут меняться, и МЕНЯЮТСЯ. Вы МОЖЕТЕ научиться новым трюкам, в любом возрасте. Доктор Хелмстеттер в первый раз взял в руки лук и стрелы, когда ему было семьдесят. Теперь он отлично стреляет – на уровне олимпийской сборной. Вот это нейропластичность!
Итак: в правильных обстоятельствах каждый может измениться. Приступайте прямо сейчас.
Сознание – это и есть все сущее. О чем вы думаете, тем и становитесь.
