Словом, в разговоре с собой для меня не было ничего нового. Но глубокое понимание пришло лишь после знакомства с моим будущим мужем. Я была фанаткой Тони Роббинса[1], и мне нравилось работать с самоучителями по популярной психологии. А откуда этот симпатичный молодой человек (мой будущий муж) узнал об этой интересной штуке – разговоре с самим собой? О-о! Мы же просто созданы друг для друга!
Оказалось, что его отец, Шад Хелмстеттер, мой нынешний свекор, считается отцом-основателем практики разговоров с собой, поскольку именно он внес самый существенный вклад в популяризацию этого понятия. Так что да, мой муж кое-что об этом знал.
Как и все любители популярной психологии, я считала себя оптимисткой. Если я сталкивалась с какой-то трудностью или проблемой, то была уверена, что решение для нее точно есть, даже если пока неизвестно, какое именно. Я верила, что время лечит все. Что люди по природе своей добры, что нет худа без добра, что трудности закаляют и так далее.
Но я не разговаривала с собой по-настоящему. Я просто знала, что хорошие мысли лучше плохих. Поскольку я не работала целенаправленно, у меня не было системы или программы действий. Я тратила много времени на то, чтобы восстановиться после неудач и серьезных провалов. Настрой у меня был здоровый, и в конце концов я восстанавливалась, но – боже мой! – можно же было намного быстрее! И я могла бы предотвратить столько неудач, если бы у меня была правильная точка зрения. Я уверена, что жизнь становится намного лучше, если взять за привычку разговоры с самим собой. Жизнь становится гораздо проще.
Именно это и обещает нам разговор с самими собой. Если вы делаете это регулярно – а привычка формируется, если делаешь что-то регулярно (хм… ежедневная привычка, с чашкой кофе), – то вы проживете просто невероятную жизнь и вам все будет интересно, практически всегда. Ваш мозг перенастроится на поиск чего-то замечательного, и вы обновитесь.
Секрет вот в чем: нужно выделить время на регулярные тренировки. Я хочу сказать, что вы можете найти в течение дня тысячи возможностей для позитивного разговора с собой. Когда идете из кухни в спальню, когда сидите на унитазе или чистите зубы, когда ведете машину, когда готовите еду – можно включить свой внутренний голос и вдохновиться. Но если вы ведете такие беседы за чашкой кофе, это работает еще лучше. Ведь ни один уважающий себя ценитель кофе не забудет вовремя выпить чашечку! Со временем беседа с собой и «кофейный ритуал» для вас станут неразделимы.
