Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни | страница 101
Постарайтесь создать определенный ритуал, разговаривайте с собой каждый день, в одно и то же время. Можно утром, когда день только начинается, или вечером, когда вы укладываете детей спать. Когда вы обнимаете своего ребенка и держите его на коленях, это укрепляет связь между вами – тоже подходящий момент. А может быть, ребенок захочет надеть на себя шлем и взять в руки меч, пока вы читаете ему текст разговора с собой, а он его за вами повторяет!
Становясь старше, дети могут заниматься сами и сами редактировать сценарии. Моя дочь любит записывать строки из разговора с самой собой на зеркале в ванной смываемым маркером и рисовать там же картинки. Она просто поразила меня текстами, которые сочинила сама.
Дети в возрасте от семи лет обычно хотят быть самостоятельными. Уважайте их личное пространство. Ничего такого тут нет, если ваш ребенок для разговора с собой заберется в шкаф или захочет произносить аффирмации вслух, стоя на крыше. Помогите им выбрать подходящее время и место. Главное, чтобы они в принципе занимались, и регулярно.
Обратите внимание: дети могут спросить, почему мы говорим о чем-то, словно это уже произошло, когда этого еще нет. Объясните, что это – не вранье, а «просто мы так программируем свой мозг на то, чтобы это сбылось».
Детям от семи лет и старше нужно заранее это все объяснить. Так будет меньше вопросов и затруднений в процессе.
Детям бывает очень интересно узнать, насколько разговор с самим собой вообще помогает. Некоторые ребята категорически отказываются от этих упражнений, и это показывает их отношение к себе. В таких случаях я изо всех сил стараюсь убедить детей заниматься. Даже если поначалу от этого как-то неуютно и разговор с собой кажется глупым, могущественные слова все равно проникают в душу. В конце концов они укоренятся там.
Кстати, я не сторонница поощрять детей за такие занятия в самом начале, когда привычка только формируется. Вы можете предложить ребенку какую-то награду, если он соглашается вести разговор с собой в течение 21 дня или целую неделю подряд. После семи дней такой тренировки ребенок может выбрать себе какую-то мелодию на iTunes, или книжку, или игру. Дети постарше, которые уже владеют цифровыми технологиями, сами могут добавить к сценарию разговора какую-то музыку или иллюстрации – как я предлагала сделать в первой части книги. Моя детка любит наклейки и все, что связано с рисованием, – так что для нее хороший приз, например, альбом и карандаши.