Собака почувствовала боль и страх. Она выбежала на улицу и укусила проходящую мимо женщину. Женщина испытала боль и шок. Она пошла в больницу, чтобы вылечить укус, и накричала на врача, потому что ей было больно. Врач почувствовал себя неполноценным и накричал на мать, придя домой.
Его мать сказала: «Завтра я приготовлю тебе твое любимое блюдо. Ты очень устал. Я постелю тебе свежие простыни, чтобы ты выспался». Она поцеловала сына и оставила в комнате отдыхать.
Очень важно не распространять гнев. Помните, что вы можете прервать эту цепочку. Будьте терпеливее, прощайте, любите!
4. Воспитание и привычка выражать свой гнев. Способы, которыми мы выражаем свой гнев, во многом зависит от полученного нами воспитания. Семьи, в которых мы вырастаем, бывают чрезмерно эмоциональны. В детстве у нас мало личного опыта и не сформирована самооценка. Поэтому мы учимся у других людей, в том числе и тому, как нужно/не нужно выражать свой гнев.
Каждый из нас проявляет свой гнев по-разному. Кто-то затаит злобу и начинает мстить. А кто-то выражает свой гнев открыто и демонстративно. От чего это зависит?
В одних семьях было принято бурно проявлять свои эмоции, в том числе гнев. Билась посуда, хлопали дверьми, окна дрожали от криков. В других семьях гнев подавлялся и выражался в виде молчаливого бойкота. В третьих практиковались различные виды наказания.
Агрессивные импульсы усиливаются, если родители или другие люди, имеющие авторитет, демонстрируют примеры агрессивного поведения. Если ребенок видит, как окружающие кричат, оскорбляют, бьют друг друга, т. е. оказывают эмоциональное или физическое давление, он с большей готовностью будет проявлять враждебность по отношению к своим близким. Таким образом, агрессивное поведение усиливается через подражание.
В детстве мы особо восприимчивы и впитываем модели поведения как губка. Мы учимся подражая. Любой опыт, который вызывает у нас сильные эмоциональные переживания, мощно врезается в память и даже трансформирует личность. Естественно, этот опыт неотделим от людей, которые его с собой принесли. Чем больше эмоций мы испытываем по отношению к человеку, тем сильнее его влияние на нас.
И эти важные люди (мать, отец, бабушка, дедушка, учитель, старший товарищ и т. д.) становятся для нас образцом для подражания, в том числе образцом для проявления эмоций. Эмоциональная культура, в которой мы формируемся, накладывает отпечаток на всю оставшуюся жизнь.
