Управление гневом | страница 12



Однако дальнейшие исследования показали, что человеческая психология не имеет в основе деструктивной природы. Она так трансформировалась в результате специфических условий жизни, которые человек сам создал. Кроме того, условия, способствующие повышению агрессивности, люди сделали нормой жизни. Среди них можно назвать следующие:

• перенаселение;

• неравномерное распределение ресурсов;

• конкуренция;

• тоталитарные режимы;

• высокие социальные стандарты;

• коррупция;

• социальная несправедливость;

• дискриминация;

• позиция сверхнации;

• расизм;

• идеология и т. д.

Таким образом, мы сами ответственны за тот высокий уровень агрессии, который создаем в обществе, в своих организациях, в своих семьях и в конечном итоге в своих головах. Именно поэтому высокий эмоциональный интеллект является неотъемлемым свойством человека будущего и обязательной составляющей глобальной культуры общества.

130 тысяч человек участвовало в исследовании Университета штата Айова, чтобы определить, как меняется состояние человека после жестких видеоигр. Оказалось, что увеличивается количество агрессивных мыслей, злых чувств, ускоряется пульс и повышается давление. Эффект одинаков для жителей всех стран и не зависит от пола.

94 % самых кассовых американских фильмов, вышедших в прокат с 1985 по 2012 год, содержат хотя бы одну сцену физического насилия.

От 40 до 65 % сюжетов в новостях содержат сцены насилия. (по информации www.the-village.ru)


Анекдот

— Наташа, почему ты злишься?

— Потому что я Марина.


Пять основных причин ГНЕВА

Для того чтобы научиться управлять гневом, необходимо понимать его основные причины. Они универсальны и присутствуют у всех людей. Понимание причин дает нам больше информации о природе гнева и механизмах его возникновения.

1. Вторжение на нашу территорию. У каждого из нас есть своя территория — физическая и психологическая. Физическая территория начинается с нашего тела. Психологическая — это все, что мы считаем своим. Заступ на нашу территорию воспринимается как акт агрессии. В этом случае наш организм генерирует эмоциональную и физическую энергию для того, чтобы мы могли дать отпор.

Сигналом опасности может послужить не только прямая физическая угроза, но и — что случается гораздо чаще — символическая угроза самоуважению или чувству собственного достоинства, если с человеком обходятся грубо или несправедливо, если его оскорбляют или унижают, если он терпит поражение, преследуя какую-то важную цель. Эти восприятия вызывают всплеск активности лимбической системы.