Говоря об изменениях, мы должны ввести термин «самообследование».
Самообследование — это изучение собственного тела с целью отслеживания изменений. Хорошо, что ты обратился к этой книге, потому что всем важно знать, какие перемены, происходящие во время полового созревания, являются нормальными и естественными. Также необходимо научиться определять, здоров ты или нет.
Самообследование подразумевает измерение пульса, осмотр зубов и десен, а также изучение кожи на предмет увеличенных родинок и нездоровых высыпаний. Это можно быстро проводить каждый день перед душем или после него. Ты должен ответить на пару простых вопросов: у меня что-нибудь болит без видимой причины? Чувствую ли я дискомфорт или что-то необычное?
Мы снова поговорим о самообследовании в четвертой главе, когда будем обсуждать изменения, происходящие ниже пояса, и здоровье яичек.
Другое внешнее изменение, из-за которого мальчики-подростки кажутся окружающим старше, касается голоса. Если ты звучишь по-взрослому, то тебя и воспринимают как взрослого. Это может огорчать и раздражать или, наоборот, вдохновлять и радовать. Когда голос станет ниже, тебя будут воспринимать как молодого человека, а не ребенка. Это, однако, не означает, что ты будешь чувствовать себя более зрелым. Это также не значит, что тебе нужно меняться, чтобы выглядеть старше. Можешь и дальше наслаждаться своими детскими увлечениями. Нет никакой необходимости бросать любимые игрушки и отказываться от определенных интересов, чтобы казаться старше. Они приходят и уходят. Просто оставайся собой. Такого, как ты, никогда не было и не будет.
Изменения голоса в подростковом возрасте могут сбивать с толку, потому что он становится то высоким, то низким. Давай проясним некоторые вещи, чтобы ты понимал, чего ждать.
В середине передней поверхности шеи находится выступающий хрящ, образующий кадык. В переходном возрасте кадык у мальчиков увеличивается, потому что развивается гортань. Голос становится ниже. Когда мы произносим слова языком, губами и зубами, голосовые связки напрягаются и сдвигаются. Воздух из легких проходит между ними и заставляет их вибрировать, благодаря чему звучит голос.
По мере роста гортани и окружающих ее тканей голос мальчика становится то высоким, то низким, из-за чего говорят, что он «ломается». Обычно это наблюдается лет в 13. Гортань продолжает расти, и мальчики, как правило, обретают взрослый голос к 16 годам. Пока этого не произойдет, ожидай приятных и неприятных моментов, связанных с голосом, которые ты не сможешь контролировать.
