Диета? Нет!
Диеты — это плохо, но мы каждый день видим их рекламу по телевизору и в интернете. Если диеты вредны, почему нас постоянно призывают их придерживаться? Краткий ответ: деньги. Люди, которые делают рекламу и продают диеты, зарабатывают много денег, призывая покупать их продукты, даже если в них нет нужды.
Диеты особенно вредны девочкам-подросткам, потому что мешают телу получать питательные вещества, необходимые для полового созревания. Если хочешь убедиться, что твое тело здорово, поговори с педиатром. Он проверит твои сердце, легкие, артериальное давление и другие жизненные показатели. Есть сайты, посвященные тому, как быть здоровой в любом весе.
Скорость роста и цвет волос зависят от генов (они любят командовать!). Это значит, что следует меньше беспокоиться о том, как ты будешь выглядеть в будущем, и больше внимания уделять уходу за великолепными волосами и кожей, подаренными тебе генами.
Волосы на голове
Не верь рекламе, где показывают женщин с длинными струящимися волосами. У большинства волосы так не выглядят. Волосы, как и девочки, бывают разными: длинными, короткими, тонкими, жесткими, кудрявыми, прямыми, волнистыми, русыми, рыжими, черными, светлыми, каштановыми, рыжевато-коричневыми, коричневато-красными… Варианты бесконечны.
Поскольку существует множество типов волос, есть разные способы ухода за каждым из них. Например, если у тебя тонкие прямые волосы, которые быстро пачкаются, следует мыть их чаще, например через день. Если у тебя кудрявые сухие волосы, частое мытье головы может вызвать перхоть (множество чешуек отмершей кожи головы) или ломкость волос. В таком случае больше подойдет мытье раз в неделю (но помни, что все индивидуально).
Независимо от типа волосы должны быть чистыми и ухоженными. Чтобы найти шампунь и кондиционер, которые понравятся, вероятно, придется попробовать несколько вариантов, но тратить много денег совсем не обязательно. Если средство стоит дорого[2], это не всегда значит, что оно хорошее.
Лобковые волосы
У многих девочек первый признак полового созревания — начало развития груди, но приблизительно у 15 % — это появление лобковых волос[3].
Практически у всех есть волосы на лобке, но их густота разнится. Цвет лобковых волос обычно совпадает с цветом волос на других частях тела. Это значит, что если у тебя светлые волосы на голове, то и лобковые, вероятно, будут светлыми. Лобковые волосы могут быть толстыми, тонкими, мягкими, жесткими — как ты уже догадалась, все зависит от генов.
