Еще один интересный факт, связанный непосредственно с обучением людей. В Лондоне необычайно строгие требования к профессии таксиста. Люди, которые желают работать в этой сфере, обучаются четыре года, а затем сдают экзамен на подробнейшее знание города, каждой его крохотной улочки. Дорожная сеть Лондона запутанна, сложна и постоянно меняется. Таксистам же нужно выучить не только ее, но и 320 различных маршрутов, 25 тысяч отдельных улиц, 20 тысяч достопримечательностей и мест, которые могут понадобиться пассажиру. Подобные строгие требования и сложность программы обучения заинтересовали нейробиологов. Они просканировали мозг нескольких таксистов и выяснили, что один из отделов мозга у них существенно отличается. Речь идет о гиппокампе, отвечающем за пространственное ориентирование. У сдающих экзамен его задняя часть оказалась существенно увеличенной. Причем чем больше стаж таксиста – тем очевиднее были эти изменения. Получается, даже мозг взрослого человека можно натренировать настолько успешно, что он изменится анатомически. И, конечно, такое серое вещество будет обладать очень впечатляющими способностями.
КАК ПОРАДОВАТЬ МОЗГ
Мозг плохо переносит бедность своего обладателя вовсе не из-за давления социальных стереотипов – просто ему «нравится» видеть яркие, красивые, качественно сделанные вещи. Так что даже если семейный бюджет не позволяет жить шикарно, всегда можно гулять в центре города или ходить в музеи – серое вещество обязательно оценит
ДИЕТА ДЛЯ МОЗГА
Диета для отличной работы мозга должна включать орехи, жирную рыбу, черный шоколад, брокколи, яйца и цитрусовые
И КАК ЖЕ НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ?
В «народе» все еще бродит миф о том, что человек использует лишь 7–10 % своего мозга. Считается, что об этом заявил сам Альберт Эйнштейн. На самом деле легенда эта родилась из неверного понимания нейробиологических исследований начала XX века. Тогда функции различных областей мозга приходилось проверять не совсем гуманно – намеренно повреждая его участки у животных и наблюдая за их поведением. А изучать человеческий мозг удавалось лишь в результате уже полученных травм. Способы исследований были крайне примитивны, ученые брели на ощупь. Повреждения некоторых участков мозга не вызывали существенных изменений в поведении, из-за чего и начала зарождаться легенда о том, что человек обычно использует не все свое серое вещество. Спустя век эта идея преобразовалась в очень мотивирующую – сегодня о 7–10 % упоминают, чтобы подтолкнуть человека к умственным тренировкам (которые якобы увеличат процент используемой мощности серого вещества). На самом деле сейчас уже доказано, что человек использует весь свой мозг. Разумеется, повару, например, ни к чему такой огромный гиппокамп, как лондонскому таксисту. Но о том, что какая-то область не используется вовсе, говорить нельзя (ведь повар тоже как-то добирается домой, не заблудившись на кухне своего ресторана!). Лучшее, что может происходить с мозгом, – это обучение. Любая незнакомая деятельность, связанная с решением каких-либо задач и запоминанием больших объемов информации, новые движения тела – все это способствует наращиванию новых нейронных связей. Именно поэтому после 35 лет когнитивные способности большинства людей постепенно снижаются, критически падая после выхода на пенсию. Размеренная жизнь, где все привычное и родное, – вот настоящий враг для нашего серого вещества!
