X-фактор здорового веса. Как добиться естественной стройности, позаботившись о кишечнике | страница 36

В результате микроэлементы (витамины и минералы) становятся менее доступными для организма и в меньшей степени могут помочь справиться с детоксикацией белковых антител. Снижение способности к усвоению питательных веществ, в свою очередь, ведет к нарушениям микрофлоры толстой кишки, имеющим множество последствий, включая пагубное воздействие на метаболизм и иммунную защиту организма.

• вздутие;

• пищевая непереносимость / пищевая аллергия;

• нарушения обмена веществ;

• истощение, снижение памяти, беспокойство/тревога;

• боли в мышцах и суставах;

• головные боли;

• проблемы с кожей;

• расстройство пищеварения (жидкий стул или запоры, боли в желудке);

• набор веса;

• метаболический синдром.

Один из важнейших симптомов, свидетельствующих о том, что у вас поврежден кишечник, – это иммунная реакция на многие пищевые продукты (пищевая непереносимость или пищевые аллергии). Частично переваренный белок может просочиться сквозь слизистую оболочку кишечника, дальше попасть в кровь и вызвать иммунные реакции (это такой тип запоздалой аллергической реакции, но с менее четкими симптомами, нежели обычная аллергия). Больше об этом вы прочитаете в главе 12. Такая реакция может привести к одному или нескольким симптомам, указанным выше. Если болезнь не лечить, она способна вызвать более серьезные проблемы, например воспалительное заболевание кишечника, СРК, суставной ревматизм, экзему, псориаз, депрессию, тревожное расстройство, мигрени или головные боли, мышечные боли, хроническую усталость. Вдобавок к этому воспаленный кишечник хуже усваивает важные витамины и минералы, включая цинк, железо и витамин В_>12. Многое также свидетельствует о том, что поврежденный кишечник может являться важной побочной причиной аутоиммунных заболеваний, включая диабет 1-го типа, ревматоидный артрит, язвенный колит, болезнь Крона, рассеянный склероз и другие.

Синдром повышенной проницаемости кишечника возникает вследствие нарушения одной или нескольких пищеварительных функций. Самые важные причины таковы:

• нездоровый рацион;

• хронический стресс;

• перегрузка организма токсичными веществами и сниженная детоксикация;

• дисбаланс микрофлоры кишечника (дисбактериоз), включая синдром избыточного бактериального роста в тонкой кишке (СИБР);

• снижение выработки желудочного сока или пищеварительных ферментов;

• острая или хроническая кишечная инфекция;