, что позволяет вам задуматься о том, что нужно делать, когда все не так, как вы хотите, когда реальность не совпадает с ожиданиями. Это пригодится, когда придется генерировать новые идеи и построить лестницу. Значит,
грусть помогла выжить. Если, встретившись с несколькими леопардами, вы не испугаетесь их, они вас убьют. Значит,
страх помог выжить. Если вы находите мертвого оленя, неделями пролежавшего на солнце, и начинаете его есть, потому что у вас нет отвращения к гнилому мясу, вы умираете. Значит,
отвращение помогло выжить. Примерно так эволюционные биологи объясняют универсальность первичных эмоций.
Эмоции сами по себе — это не физические вещи с физической формой или физической сущностью. Некоторые ученые считают их магнитными полями, которые вместе с мыслями образуют электромагнитные поля. Чуть позже я расскажу вам подробнее об эмоциях и квантовой физике. Другие, более романтичные исследователи определяют их как мысли без слов. В настоящее время нейробиология рассматривает эмоцию как концептуальную категорию, гетерогенную совокупность моментов. Вы можете испытывать гнев разных типов и интенсивности, тело может по-разному реагировать, а поведение будет меняться в зависимости от контекста, в котором вы испытываете гнев.
Как же распознать эмоции? Кажется, что нужно учитывать контекст и строить интерпретацию с помощью мыслей. На деле все еще сложнее: вы не распознаёте эмоцию другого человека, вы воспринимаете ее через прогноз мозга.
Согласно новому конструктивистскому подходу, такие моменты эмоций — это события, которые вы строите благодаря трем элементам формулы эмоций. Зеленый цвет образуется из смеси синего и желтого, которые можно считать «базовыми элементами». Точно так же один конкретный момент гнева складывается, например, из комбинации высокой энергии (элемент 1), негативного состояния удовольствия (элемент 1) с интерпретациями или фильтрами, происходящими из языка, мыслей, заданных вашим прошлым опытом (элемент 2), в конкретной ситуации (элемент 3). Эти интерпретации, которые мысли приписывают той или иной ситуации, очень изменчивы. Например, в одном эксперименте с караоке было показано, что люди начинают петь лучше, если меняют убеждение «я волнуюсь перед выходом на сцену» на «я в приятном предвкушении». Эта палитра эмоций (по-прежнему по аналогии с цветами) различается в зависимости от людей и культуры. И дело не в том, что эмоции развивались, чтобы сигнализировать о наших мнениях или намерениях по отношению к другим людям, а в том, что существует определенная гибкость, каким образом мы учимся выражать свои внутренние состояния. Так,
