эти гаммы и аккорды в течение такого же количества времени, не шевеля пальцами и не касаясь клавиш. У этих участников наблюдались те же изменения мозговой деятельности, что и в первой группе. Когда вы находитесь в состоянии повышенной осознанности, то есть внимательны и сосредоточенны, мозг не различает воображение и реальность. С телом, представьте себе, происходит то же самое, что подтверждает их тесную связь. В исследовании доктора Винота Ранганатана одна группа тренировалась с гирей в течение четырех недель по часу в день, и мышечная масса участников увеличилась на 30 %. Участники второй группы и пальцем не шевельнули. Они упражнялись столько же по времени, но только в воображении. Безо всякой физической активности прирост мышц составил 22 %! То есть мы можем сделать вывод, что тело и мозг способны меняться до переживания реального опыта. В процессе визуализации — мыслей, намерений и медитации — можно достичь физических изменений.
Вы когда-нибудь видели на обочинах дорог знаки «Внимание, дорожные работы»? В голове постоянно происходит то же самое: «Внимание, нейронные работы». Нейроны трудятся над тем, чтобы ваши мечты, мысли, страхи, привычки, способности, фантазии, воспоминания, радости и т. д. превратились в то, что вы называете «я». Представьте масштаб этих работ — почти сто миллиардов взаимосвязанных нейронов. Даже самая незначительная новая информация преобразит нейронную топографию, а также, пусть и незначительно, вашу сущность. Любые образы, возникающие в сознании, запечатлеваются в мозге. Их следы составляют часть вашей уникальной и неповторимой личности. Вы, несомненно, постоянно находитесь в разработке.
В целом я показал вам все, в чем наука сомневается или чего она не знает об эмоциях. Но все-таки кое-что ей известно… Какими свойствами обладают эмоции?
На сегодняшний день
Для нейробиологии свойства эмоций — это характеристики, которые вы ищете в мозге, чтобы обнаружить предполагаемые эмоциональные состояния. Эмоции почти всегда рассматриваются как состояния человека. Мы можем сказать, например, что вы счастливы, потому что любимая футбольная команда выиграла, грустите — потому что партнер вас бросил, испуганы — потому что на вас лает ротвейлер. Но мы также можем распространить эмоции и на более крупные, чем человек, системы. Можно сказать, что Латинская Америка опечалена, потому что не в состоянии справиться с проблемой голода.
