В зависимых отношениях личные границы размываются. Они и так были не особо чётко установлены, а под влиянием партнёра стираются начисто. Вступать в новые отношения без восстановления границ – девяносто девять процентов гарантии, что ситуация будет развиваться по тому же сценарию, а то и по худшему. Потому что из предыдущих вы выбрались уже искалеченным, со смешанной ответственностью (когда вы отдали другому право решать за вас, как жить, или, напротив, взяли полный контроль над близким), подавленным и оторванным от самого себя.
Хорошо ещё, если призадумаетесь после первой ошибки, а почему всё так произошло? Человек может наступать на вторые, третьи грабли (и они будут бить всё сильнее и сильнее), пока не затихнет в каком-нибудь болоте, из которого уже не хватит сил выбраться. Или после очередного удара скажет себе: «Так, стоп! С меня хватит».
Один процент я оставляю на возможность того, что сразу же после зависимых отношений вы встретите человека, который каким-то образом поможет вам восстановить и укрепить границы, научит говорить «нет» – в общем, поможет стать зрелой личностью. Честно, я такого не встречал, но как говорили мои друзья судебно-медицинские эксперты: «Не будем исключать такую возможность». А они повидали всякое.
Установление личных границ – это не блажь (из серии «не заняться ли мне саморазвитием от нечего делать?»), а вопрос выживания.
В токсичных отношениях вы не уважали свои интересы и фактически отказались от личного пространства, поэтому и другие его не ценили. Сейчас жизненно необходимо сформировать внутри себя опорную точку, установить, тщательно оберегать личные границы. А затем уже не спеша расширять их. Создавать свой мир, свой дом.
Чётко очерченные личные границы – черта, за которую вход открыт не всем и только с вашего согласия, – исключают в отношении вас грубое обращение, высмеивание, обесценивание важных для вас вещей и манипуляцию. Это касается и отношений с начальством.
Было время, когда на выходных или вообще из отпуска руководство могло спокойно вытащить меня, поручив срочную работу. Уехать и выключить телефон я не мог, чувствовал беспокойство. Как там без меня? А вдруг что? Как потом в глаза буду смотреть? Поэтому мысленно чертыхался, но шёл – что-то за кого-то доделывать.
